Merapat! Simak Tips Umur Panjang Untuk Nenek Segar Berusia 102 Tahun

Jakarta –

Deborah Szekely Terbaru-Terbaru ini mencapai tonggak sejarah besar: mencapai usia 102 Di tahun ini. Tak hanya tinggal diam Di Rumah, dia rutin bepergian Melakukan Kunjungan Ke teman dan berbicara Di konferensi. Tak hanya itu nenek ini juga bekerja tiga kali seminggu Di resor Kondisifisik dan spa yang dia dirikan bersama Di tahun 1940.

“Ketika saya bangun Di pagi hari ketika saya berusia 100 tahun, saya tidak dapat menemukan sesuatu yang berbeda Agar saya terus melakukan hal yang sama,” katanya kepada CNBC Make It.

Szekely Memperoleh kebiasaan sehari-hari agar tetap Sejahtera dan sehat Di usianya. Pertama, dia selalu Melakukanupaya berjalan satu mil sehari.

Membiasakan diri tidur siang juga menjadi kebiasaan yang dia bangun Untuk Kehidupan Sehat. Tapi yang tidak kalah pentingnya, mencari rekan yang aktif sangat membantu tetap Segar Di usia senja.

Kebiasaan Latihan Szekely tidak sekuat dulu ketika dia masih muda, Akan Tetapi tetap efektif. Bergerak secara alami Lewat Latihan berintensitas rendah seperti berjalan kaki adalah praktik yang sering dilakukan Dari orang-orang Bersama umur terpanjang Di dunia. Dia juga berlatih Pilates secara teratur Pada dewasa, dan Memperoleh resor Kondisifisik membantu Untuk memprioritaskan Latihan.

Di Samping Itu, dia juga ketat Untuk mengatur menu makanannya. Sebelum kecil, nenek berulang tahun Ke-102 Di bulan Mei ini mengatakan sudah terbiasa makan Makanan berbasis tanaman Sebelum kecil dan menganut pola makan pescatarian.

Tak kalah penting, Szekely tak pernah ketinggalan Untuk mengikuti Kegiatan sosial yang diselenggarakan komunitasnya. Selain Kegiatan sosialnya, Szekely selalu ingin belajar lebih banyak, dan Studi umur panjang Menunjukkan bahwa orang yang mencapai usia 80 tahun Ke atas mempelajari sesuatu yang Terbaru setiap hari.