Cara Mudah Mengonsumsi Daun Salam Untuk Meningkatkan Kesejaganan

Jakarta –

Ada banyak sekali bahan alami yang dapat diolah menjadi Terapi-obatan Untuk menunjang Kesejaganan, salah satunya adalah daun salam. Lantas, bagaimana cara mengonsumsi dan mengolah daun salam Untuk Memperoleh manfaat kesehatannya?

Daun salam, atau yang Di bahasa Inggris dikenal Di nama bay leaf, merupakan salah satu herbal yang punya beragam manfaat. Seringkali, daun salam dimanfaatkan sebagai bumbu Untuk Meningkatkan kelezatan dan aroma masakan.

Ke luar itu, daun salam juga kerap dijadikan ramuan alami Untuk membantu mengatasi berbagai macam Penyakit serta Meningkatkan Kesejaganan. Sebab, daun salam mengandung banyak Gizi yang bermanfaat Untuk tubuh, seperti vitamin A, C, B6, kalsium, zat besi, mangan, dan serat.

Dikutip Di berbagai sumber, berikut manfaat yang dapat diperoleh Di mengonsumsi daun salam:

1. Melancarkan pencernaan
2. Membantu mengelola kadar gula darah
3. Mengatasi peradangan Di tubuh
4. Meredakan batuk, hidung tersumbat, dan asma
5. Menurunkan tingkat Beban
6. Meningkatkan Kesejaganan mulut dan gigi
7. Menyehatkan kulit dan rambut
8. Menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL
9. Berpotensi Untuk mencegah jenis kanker tertentu

Cara Mengonsumsi Daun Salam

Pertanyaannya, bagaimana cara mengonsumsi daun salam agar bisa Memperoleh khasiat Ke atas? Daun salam dapat diolah Di berbagai macam cara, tergantung tujuan dan selera masing-masing individu.

Tetapi perlu diingat, daun salam tidak boleh dikonsumsi secara langsung, baik Di keadaan mentah maupun sudah dimasak. Pasalnya, daun ini Memiliki tekstur yang kasar dan tajam, Supaya sulit Untuk dikunyah. Ke Samping Itu, daun salam juga tidak bisa dicerna Di mudah Di tubuh.

Berikut cara mengonsumsi daun salam yang dianjurkan Untuk Memperoleh khasiatnya:

1. Dicampur Hingga Di masakan

Mencampurkan daun salam Hingga masakan tidak hanya Akansegera menambah cita rasa dan aroma, tapi juga Memberi manfaat Kesejaganan Ke masakan tersebut.

Daun salam biasanya ditambahkan Hingga Di masakan seperti sup, semur, tumis, serta hidangan nasi sebagai penyedap rasa.

2. Diseduh Di air panas

Salah satu cara paling populer mengonsumsi daun salam adalah Di menyeduhnya Di air panas Untuk Lalu diminum. Air rebusan daun salam diyakini Memiliki banyak manfaat, mulai Di membantu mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan kadar gula darah, hingga membantu membuang racun Di Di tubuh.

3. Diolah menjadi teh

Daun salam diolah menjadi minuman teh. Caranya adalah Di menyeduh daun salam kering Di air panas Pada beberapa menit. Untuk menambah khasiat dan cita rasa, teh daun salam juga bisa dicampur Di bahan alami lain, seperti madu atau perasan lemon.

4. Digiling menjadi bubuk

Daun salam kering dapat dihaluskan menjadi bubuk, dan dapat ditambahkan Hingga Di aneka Makanan, minuman, atau smoothie Untuk menambah asupan Gizi.