Susah Berhenti Merokok? Coba Konsumsi 5 Minuman Ini

Jakarta –

Berhenti merokok bukan Perkara Hukum mudah. Akan Tetapi, para ahli Menginformasikan ada Minuman yang dapat menekan hasrat nikotin. Ini daftarnya!

Merokok bukanlah sebuah kebiasaan baik. Sebab, Kegiatan ini berpengaruh buruk Pada Keadaan, terutama organ paru-paru.

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan masalah radang paru-paru, bronkitis, pneumonia, dan lain sebagainya.

Akan Tetapi, mereka yang sudah menjalani kebiasaan tersebut, Berencana sulit Bagi keluar. Sebab, Hingga Di rokok terdapat sifat nikotin yang memang bikin candu.

Kebiasaan buruk ini sebenarnya bisa dihilangkan secara perlahan. Dimulai Bersama menahan hasrat nikotin dan menggantinya Bersama konsumsi Minuman lain.

Para ahli pun telah Menginformasikan daftar Minuman tidak terduga yang dapat membantu melawan hasrat nikotin. Minuman ini juga bisa menjaga pola makan sehat.

Mengonsumsi Minuman yang tepat sangat penting Bagi Keadaan optimal. Layanan Keadaan Inggris (NHS) Mengungkapkan, bebas rokok Di setahun bisa Mengurangi risiko serangan jantung hingga setengahnya, dibandingkan Bersama perokok.

Berikut 5 Minuman sehat yang bisa membantu menurunkan hasrat merokok, seperti dilansir Bersama express.co.uk (27/05/24).

1. Apel, wortel, dan seledri

Salah satu cara Bagi menghilangkan keinginan merokok yaitu Bersama menyibukkan tangan dan mulut.

Akan Tetapi, bukan berarti kamu ngemil sebatang cokelat atau Minuman tinggi kalori lainnya. Sebagai pengganti lebih sehat, disarankan Bagi ngemil buah-buahan dan sayuran.

Misalnya, makan apel, wortel, atau minum jus seledri. Menyibukkan mulut Bersama mengonsumsi Minuman sehat ini bisa Mengurangi keinginan merokok.

Sebuah Studi tahun 2007 yang disebut express.co.uk menemukan, makan buah-buahan dan sayuran sebenarnya dapat membuat rasa rokok menjadi lebih tidak enak. Alhasil menimbulkan rasa tidak nyaman jika seseorang merokok Sesudah makan buah-buahan ini.

2. Susu, keju, dan yogurt

Susu menjadi salah satu Minuman yang juga bisa Mengurangi keinginan nikotin. Foto: Getty Images/alvarez

Jika masih Di proses Mengurangi asupan rokok harian, menambahkan produk susu Hingga Di Minuman dapat membantu.

Merokok Sesudah konsumsi produk Minuman ini juga dapat meninggalkan rasa tidak enak Hingga mulut.

Walaupun Studi belum dapat menentukan penyebab pasti, diyakini ada reaksi Di laktosa Di produk susu dan asap tembakau.

Susu paling sering dikaitkan Bersama efek ini. Akan Tetapi, jika tidak menyukai susu atau keju, bisa menggantinya juga Bersama yogurt.

Jenis Minuman lain yang bisa menggantikan keinginan merokok bisa dilihat Ke halaman Berikutnya!