Slurpp! 5 Minuman Sehat Ini Ampuh Dorong Imunitas Tubuh

Jakarta –

Imunitas tubuh perlu dijaga Lantaran sangat memengaruhi Situasi Kesejaganan. Salah satu caranya lewat konsumsi 5 minuman sehat ini.

Seseorang perlu Memiliki daya Konsisten tubuh kuat agar terhindar Bersama segala risiko Gangguan. Untuk itu, penting mengetahui cara Meningkatkan sistem Kekebalan Untuk tubuh.

Salah satu cara yang paling baik yaitu lewat konsumsi Konsumsi dan minuman sehat. Kebanyakan orang langsung mengonsumsi Pendukung Kesehatan, seperti tablet vitamin C yang Disorot dapat membangun sistem kekebalan tubuh kuat.

Tetapi, vitamin C bukanlah satu-satunya cara Untuk melawan Penyakit Menyebar atau bakteri berbahaya lainnya. Kamu juga perlu fokus Ke Konsumsi Bergizi penting lain, seperti antioksidan, seng, vitamin D, dan masih banyak lagi.

Untuk Merasakan Konsumsi Bergizi penting itu, kamu bisa mulai mengonsumsi sejumlah minuman sehat. Berikut daftar 5 minuman sehat seperti dilansir Bersama healhshots.com (24/05/2024).

1. Teh hijau

Teh hijau terkenal Memiliki banyak manfaat Kesejaganan. Salah satunya mampu Meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab, Ke dalamnya terkandung antioksidan, terutama katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Menurut ahli gizi Dr, Rohini Patil, antioksidan membantu melindungi tubuh Bersama Beban oksidatif dan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

2. Susu kunyit

Campuran kunyit Bersama susu juga mampu Meningkatkan kekebalan tubuh. Foto: Getty Images/Photopips

Tidak hanya susu jahe, tetapi susu kunyit juga merupakan minuman baik Untuk Meningkatkan kekebalan tubuh. Kunyit merupakan bahan herbal yang mengandung kurkumin, senyawa Bersama sifat antiinflamasi dan antioksidan kuat.

Sebuah studi yang diterbitkan Bersama Journal of clinical Immunology menemukan, kurkumin dapat Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Bersama memodulasi aktivasi sel T, sel B, dan makrofag.

Rekomendasi minuman sehat lainnya bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!