5 Pilihan Teh yang Bisa Dicoba Untuk Bantu Hempaskan Perut Buncit

Jakarta –

Teh merupakan salah satu minuman yang Memperoleh banyak manfaat Untuk Keadaan. Kandungan flavonoid dan katekin yang ada Ke dalamnya sangat bermanfaat, termasuk meluruhkan lemak Ke tubuh.

Beberapa Eksperimen menemukan bahwa teh dapat Memperbaiki penurunan berat badan dan Mengurangi lemak perut. Ke Samping Itu, teh juga dapat Mengurangi risiko Penyakit jantung dan kanker.

Dikutip Untuk laman Healthline, berikut enam jenis teh terbaik Untuk membantu menurunkan berat badan serta menghempaskan lemak Ke tubuh:

1. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling terkenal dan dikaitkan Didalam banyak manfaat Keadaan. Ini menjadi jenis teh paling efektif Untuk menurunkan berat badan.

Ada bukti kuat yang menghubungkan teh hijau Didalam penurunan berat badan dan lemak tubuh. Menurut sebuah review Untuk 11 Eksperimen, teh hijau dapat membantu Mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak perut Ke penderita diabetes tipe 2.

Ke Samping Itu, zat katekin yang merupakan antioksidan alami Untuk teh hijau dapat membantu Memperbaiki metabolisme dan pembakaran lemak. Supaya menghasilkan penurunan berat badan.

Efek yang sama juga berlaku Untuk matcha, jenis teh hijau bubuk Didalam konsentrasi tinggi yang mengandung bahan bermanfaat yang sama seperti teh hijau biasa.

2. Teh hitam

Teh hitam merupakan jenis teh yang Merasakan oksidasi lebih banyak dibandingkan jenis lainnya. Oksidasi adalah reaksi kimia yang terjadi Pada daun teh terkena udara, Supaya terjadi pencoklatan.

Beberapa Eksperimen menemukan bahwa teh hitam efektif Untuk mengendalikan berat badan. Sebuah Eksperimen Ke tahun 2014 Di 111 orang menemukan, bahwa minum 3 cangkir teh hitam bubuk setiap hari Pada 3 bulan secara signifikan Memperbaiki penurunan berat badan dan Mengurangi lingkar pinggang.

Ini lebih efektif jika dibandingkan Didalam meminum minuman kontrol yang mengandung kafein.

Beberapa orang berteori bahwa potensi efek penurunan berat badan Untuk teh hitam Bisa Jadi Lantaran kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi. Zat yang bersifat antioksidan itu dipercaya mampu menurunkan berat badan, Mengurangi penyerapan kalori, Memperbaiki metabolisme lemak, dan Mengurangi Tekanan oksidatif.

3. Teh oolong

Teh oolong merupakan teh tradisional China yang telah teroksidasi sebagian. Minuman ini sering digambarkan Memperoleh aroma buah, wangi, dan rasa yang unik yang tergantung Ke tingkat oksidasinya.

Beberapa Eksperimen Menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu Memperbaiki penurunan berat badan, Didalam Memperbaiki pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.

Untuk sebuah Eksperimen Sebelumnya Itu, 102 orang yang obesitas meminum teh oolong setiap hari Pada 6 minggu. Hasilnya, itu membantu Mengurangi berat badan dan lemak tubuh mereka.

Studi lain juga Menunjukkan bahwa minum teh oolong dua kali sehari Pada 14 hari Memperbaiki pembakaran lemak sebesar 20 persen, yang secara teoritis dapat menyebabkan penurunan berat badan.

4. Teh putih

Teh putih merupakan jenis teh yang minim pengolahan dan dipanen Pada tanaman teh masih muda. Teh ini Memperoleh rasa khas yang sangat berbeda, halus, lembut, dan sedikit manis.

Manfaat teh putih ini dapat Memperbaiki Keadaan mulut hingga membunuh sel kanker. Kendati Eksperimen Didalam Detail diperlukan, teh putih juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh.

Studi Menunjukkan bahwa teh putih kaya Akansegera katekin, yang dapat membantu Memperbaiki penurunan berat badan.

5. Teh herbal

Teh satu ini merupakan minuman yang ditambah Didalam herba, rempah-rempah, dan buah-buahan Ke Untuk air panas.

Teh ini berbeda Didalam teh tradisional Lantaran biasanya tidak mengandung kafein, dan tidak dibuat Untuk daun Camellia sinensis. Varietas teh herbal yang populer termasuk teh rooibos, teh jahe, teh rosehip, dan teh kembang Sandalku.

Kendati bahan dan formulasi teh herbal sangat bervariasi, beberapa Eksperimen menemukan bahwa teh herbal dapat membantu penurunan berat badan dan penurunan lemak.

Sebuah Eksperimen Ke hewan menemukan bahwa teh kembang Sandalku dosis tinggi Mengurangi BMI dan dapat melindungi Di obesitas dan Tekanan oksidatif Ke tikus yang diberi Pola Makan tinggi gula.

Teh Rooibos adalah jenis teh herbal lain yang Bisa Jadi sangat efektif Untuk membakar lemak.