Apa Benar Minum Minuman Kafein Bikin Kolesterol Tinggi? Ini Kata Ahli

Jakarta –

Minum Minuman Kafein sering dikaitkan Bersama Penyakit tertentu. Salah satunya Memperbaiki risiko kolesterol tinggi. Tetapi, apakah benar ada kaitan minum Minuman Kafein Bersama kolesterol?

Minuman Kafein memang memberi manfaat Untuk Kesejajaran tubuh. Ke sisi lain, Minuman Kafein juga dapat memberi efek buruk. Salah satunya berkaitan Bersama masalah kolesterol.

Di jumlah Lagi, Minuman Kafein tampaknya tidak berdampak Di kolesterol. Tetapi, jenis Minuman Kafein tertentu Bisa Jadi bisa menyebabkan bahaya Di kadar kolesterol seseorang.

Untuk mengetahui hubungan Di Minuman Kafein dan kolesterol Lebih Jelas, simak penjelasan berikut, seperti dilansir Di healthcentral.com (28/05/2024).

1. Apakah minum Minuman Kafein Memperbaiki kolesterol?

Beberapa jenis Minuman Kafein, khususnya Minuman Kafein tanpa filter, seperti french press, espresso, atau Minuman Kafein Turki, mengandung zat disebut diterpen. Menurut harvard TH Chan School of Public Health, zat ini dapat Memperbaiki kadar LDL (low density-lipoprotein) atau kolesterol jahat dan trigliserida.

Zat tersebut melakukannya Bersama menghambat metabolisme kolesterol Dari tubuh. Salah satu jenis diterpen yang dikaitkan Bersama peningkatan kolesterol adalah cafestol.

Walaupun demikian, konsumsi Minuman Kafein Di jumlah Lagi (tidak lebih Di 400 miligram kafein per hari) atau setara Bersama tiga sampai empat cangkir tidak berbahaya. Sebab, lebih banyak Eksperimen yang disebut healthcentral.com menghubungkan konsumsi Minuman Kafein secara teratur Bersama manfaat baiknya Di penurunan risiko Penyakit jantung dan stroke.

Harmony Reynolds MD, ahli jantung Ke NYU Langone Health juga Menginformasikan, “Manfaat Minuman Kafein Untuk Kesejajaran tampaknya lebih besar Di risikonya.”

Menurut Eksperimen yang diterbitkan Ke Nature, minum Minuman Kafein Di jumlah Lagi juga tidak dikaitkan Bersama risiko Penyakit jantung lebih tinggi dan tekanan darah sistolik dan diastolik lebih rendah. Tetapi, jika Minuman Kafein dikonsumsi Di jumlah tinggi, barulah terlihat peningkatan kolesterol LDL (jahat) yang lebih tinggi juga.

Tentu tidak semua Minuman Kafein sama. Beberapa jenis Minuman Kafein tertentu Memiliki dampak lebih besar Di jenis Minuman Kafein lainnya.

Lantas, jenis Minuman Kafein apa saja yang berisiko menyebabkan peningkatan kolesterol?

2. Filter coffee tidak terlalu berisiko memicu kolesterol

Filter Minuman Kafein sebenarnya tidak terlalu berisiko Memperbaiki kolesterol. Foto: Getty Images/ArtRachen01

Minuman Kafein yang dibuat Bersama cara disaring atau filter coffee punya kandungan diterpen paling rendah. Di proses brewing, senyawa tersebut dihilangkan Dari Kertas saring.

“Komponennya (diterpen) Akansegera hilang ketika Minuman Kafein disaring Bersama Kertas filter,” ujar Dr. Reynolds.

Agar, jika minum banyak Minuman Kafein jenis ini, kamu tidak perlu begitu khawatir kadar kolesterol Akansegera Meresahkan.

Penasaran Bersama jenis Minuman Kafein lain, apakah bisa menyebabkan kolesterol atau tidak? Baca Di halaman berikut ini!