Waspada! Makan Mi Bersama Nasi Bisa Buat Organ Tubuh Rusak

JAKARTA – Makan mi dan nasi bersamaan merupakan kebiasaan umum Hingga Indonesia. Tetapi, banyak yang beranggapan bahwa kebiasaan ini dapat membahayakan Kesejajaran dan merusak organ tubuh. Benarkah demikian?

Mi dan nasi sama-sama merupakan sumber karbohidrat. Satu porsi mi instan yakni Di 50 gram mengandung Di 20 gram karbohidrat. Sedangkan satu porsi nasi putih Di 100 gram mengandung Di 40 gram karbohidrat.

“Pankreasmu bisa rusak jika terus konsumsi mi instan sama nasi. Siapa Hingga sini yang kalau belum makan nasi, katanya belum makan?” kata Erwin Setiawan selaku food science technology dikutip Didalam akun Instagram pribadinya, @anakpanganindonesia, Rabu (12/6/2024).

“Apalagi Kebiasaan Global makan nasi lauknya mi instan. Kataknya kita semua pernah deh kayak begitu,” sambungnya.

Konsumsi mi dan nasi bersamaan bisa menyebabkan kelebihan asupan karbohidrat. Mengonsumsi mi dan nasi bersamaan berarti mengonsumsi karbohidrat Untuk jumlah besar. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan asupan kalori dan peningkatan kadar gula darah secara cepat.

“Asupan karbohidrat kita Karena Itu berlebihan Lantaran nasi dan mi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi dan kita Karena Itu kekenyangan berlebihan,” jelasnya.

“Akhirnya kita Karena Itu tidak mengonsumsi sumber Makanan Bergizi yang lain dan tubuh menjadi kekurangan Makanan Bergizi,” sambungnya.

Mi dan nasi putih umumnya rendah serat. Kurangnya serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, dan Memperbaiki risiko Penyakit kronis seperti diabetes dan Penyakit jantung.