9 Minuman Anti Kolesterol Sebagai Netralkan Lemak Usai Makan Daging Idul Adha

Jakarta –

Tiada hari tanpa makan daging. Hal ini lumrah terjadi Ke masa Hari Raya Idul Adha. Daging kurban diolah menjadi sate, gulai, tengkleng, tongseng, dan berbagai macam masakan.

Sebagian orang khawatir Berencana Merasakan peningkatan kolesterol Sebab kebanyakan makan daging, terutama Dibagian yang berlemak. Sebagai menetralkannya, detikers bisa mengkonsumsi 9 minuman antikolesterol berikut ini.

Minuman Penghancur Kolesterol Usai Makan Daging Kurban

Berikut ini 9 minuman yang dapat menurunkan lemak atau kolesterol, seperti dikutip Untuk Medical News Today dan Healthline:

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dan kolesterol total. Eksperimen Menunjukkan konsumsi teh hijau yang lebih tinggi berhubungan Di kadar kolesterol LDL yang lebih rendah.

2. Teh Hitam

Selain teh hijau, ada juga teh hitam yang juga bisa menetralkan lemak. Teh ini pun cukup populer digunakan sebagai campuran Untuk minuman pelangsing. Teh hitam punya kandungan polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang bisa merangsang pemecahan lemak.

3. Smoothie Berry

Buah beri juga baik Sebagai Memangkas kadar kolesterol Sebab kaya Berencana antioksidan dan serat. Buah beri tersebut juga rendah kalori dan lemak. Buah ini seperti stroberi, bluberi, dan rasberi.

Buah ini bisa dibuat smoothie Di cara mencampurkan dua genggam buah beri atau Disekitar 80 gram, Di air dingin dan setengah cangkir susu rendah lemak atau yoghurt rendah lemak. Takaran bisa diubah sesuai selera dan kebutuhan detikers.

4. Jus Tomat

Tomat sering kali menjadi Hidangan pendamping daging Sebab mengandung likopen yang dapat Meningkatkan kadar lipid dan Memangkas kolesterol LDL. Kamu bisa menyajikannya sebagai jus yang nikmat dan mencampurkannya Di buah beri.

5. Minuman Kedelai

Banyak produk kedelai yang bisa ditemukan Ke toko, misalnya susu kedelai, atau minuman kedelai lainnya. Kandungan lemak jenuhnya rendah Supaya baik dikonsumsi orang Di kolesterol tinggi.

6. Minuman Kakao

Minuman kakao mengandung kolesterol baik atau HDL yang tinggi dan dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat Supaya baik dikonsumsi Setelahnya kalap makan daging kurban.

Tetapi detikers harus tetap melihat kadar Gizi Ke kemasan jika membeli Ke toko. Pastikan cokelat itu tidak mengandung lemak jenuh, serta rendah gula dan garam.

7. Minuman Gandum

Oat atau gandum tak hanya dibuat Hidangan rendah lemak, tetapi ada juga berbagai minuman gandum yang dijual Ke pasaran. Gandum mengandung beta-glukan yang mampu menciptakan zat seperti gel Ke Untuk usus dan berinteraksi Di garam empedu. Serat larut ini bisa menghambat penyerapan kolesterol dan membantu Memangkas kadar kolesterol LDL.

8. Smoothie Susu Nabati

Minuman smoothie lainnya adalah campuran buah Di susu nabati, seperti susu kedelai atau susu oat. Buah yang bisa dicampurkan Di lain pisang, anggur, plum, mangga, melon, bayam, kangkung, dan labu kuning.

9. Air Lemon

Mengkonsumsi segelas air lemon hangat Ke pagi hari baik Sebagai Kesejaganan Sebab dapat Meningkatkan hidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme agar tubuh siap membakar kalori. Air lemon tanpa tambahan gula juga mengandung nol kalori yang tentunya cocok dikonsumsi Sebagai menetralkan lemak.

Nah, itulah tadi 9 minuman antikolesterol yang enak dikonsumsi Sebagai menetralkan lemak usai Idul Adha. Konsumsi minuman sebaiknya jangan diberi gula tambahan, Sebagai menjaga kandungan dan manfaatnya Untuk Kesejaganan.