Waspada! Ini 10 Hidangan Pemicu Kelenjar Getah Bening yang Perlu Dihindari

Jakarta –

Kelenjar getah bening merupakan organ kecil berbentuk seperti kacang yang dapat muncul Di beberapa Dibagian tubuh. Organ ini berfungsi penting Sebagai menyaring zat yang masuk Untuk tubuh.

Ketika melawan Infeksi dan Penyakit, kelenjar getah bening Akansegera bereaksi, Agar dapat membengkak atau membesar. Akan Tetapi, tak jarang pembengkakan kelenjar getah bening juga dipicu Bersama faktor Hidangan tertentu.

Hidangan Penyebab Kelenjar Getah Bening

Seperti yang disebut Sebelumnya Itu, Hidangan adalah salah satu faktor penyebab Kepuasan kelenjar getah bening membengkak. Dikutip Bersama laman Icyhealth, Artemis, dan Blendofbites, berikut 10 Hidangan pemicu gangguan kelenjar getah bening yang harus dihindari:

1. Hidangan yang Mengandung Gluten

Gluten merupakan jenis protein yang dapat dijumpai Di produk Hidangan gandum, seperti sereal, kue, sereal, dan roti. Hidangan ini tidak disarankan Untuk pengidap pembengkakan kelenjar getah bening Lantaran dapat menyebabkan efek Samping tertentu.

Mulai Bersama kram, kembung, dan menurunnya sistem kekebalan tubuh. Samping Itu, Hidangan Bersama kandungan gluten juga justru Akansegera Lebihterus memperbesar kelenjar getah bening.

2. Hidangan Rendah Serat

Kelenjar getah bening berkaitan erat Bersama sistem tubuh lainnya, diantaranya yaitu sistem limfatik yang berperan melindungi tubuh Bersama organisme Asing penyebab Penyakit. Bersama Detail, sistem limfatik juga berkaitan Bersama sistem pencernaan.

Lantaran itu, Hidangan rendah serat yang bisa menyebabkan penurunan pergerakan saluran usus juga perlu dihindari Bersama mereka yang menderita kelenjar getah bening. Contoh Hidangan rendah serat meliputi ayam, telur, mayones, selai kacang, Migas zaitun, dan nasi putih.

3. Hidangan Tinggi Sodium

Hidangan Berikutnya yang perlu dihindari Bersama penderita kelenjar getah bening bengkak adalah Hidangan yang tinggi Akansegera sodium. Dilansir Bersama situs Kosmeaesthetic, asupan sodium tinggi dapat memberatkan sistem limfatik Untuk menjaga Kesejajaran cairan tubuh.

Kandungan sodium tinggi biasanya terdapat Di Hidangan seperti saus, acar, dan Hidangan kemasan.

4. Daging Merah

Pengidap kelenjar getah bening bengkak sebaiknya membatasi konsumsi daging merah, seperti daging sapi, domba, babi atau kambing. Pasalnya, daging merah Berpeluang mengganggu mikrobioma dan berakibat Di menurunnya sistem kekebalan tubuh.

5. Junk Food

Terlepas Bersama rasanya yang lezat, tak terpungkiri bahwa Hidangan cepat saji menimbulkan berbagai dampak buruk Untuk Kesejajaran. Salah satunya yaitu memengaruhi kelenjar getah bening.

Hal ini Lantaran produk fast food Akansegera memicu penumpukan lemak Di kelenjar getah bening yang membengkak, Agar fungsi penyaringan Bersama organ ini pun terganggu.

6. Gorengan

Hidangan primadona warga Indonesia ini ternyata juga termasuk Untuk daftar Hidangan yang harus dihindari Bersama penderita kelenjar getah bening bengkak. Hal ini Lantaran gorengan mengandung banyak lemak yang dapat membebani kinerja sistem limfatik.

7. Hidangan Non Organik

Sama seperti gorengan, produk non organik yang menggunakan bahan kimia juga membuat sistem limfatik harus bekerja ekstra Untuk melakukan penyaringan. Agar sistem limfatik tetap sehat, ada baiknya Sebagai menghindari jenis Hidangan satu ini.

8. Produk Susu

Produk olahan susu seperti keju Memiliki sodium dan lemak berjumlah tinggi. Seperti yang sempat disinggung Sebelumnya Itu, lemak merupakan penyebab utama yang membebani fungsi Bersama sistem limfatik.

9. Gula Rafinasi

Konsumsi gula rafinasi (gula Bersama sari tebu) secara berlebih merupakan pantangan Untuk pengidap kelenjar getah bening bengkak. Hal ini disebabkan kelebihan asupan gula dapat memperlambat pergerakan cairan dan dan resistensi insulin, yaitu Kepuasan kadar glukosa tinggi Untuk jangka waktu lama.

Jika terus dibiarkan, Kepuasan tersebut dapat mengakibatkan kerusakan jaringan Untuk sistem limfatik.

10. Pemanis Buatan

Jenis Hidangan terakhir yang pantang dikonsumsi penderita pembengkakan kelenjar getah bening adalah produk pemanis buatan.

Sejumlah Eksperimen menemukan bahwa pemanis buatan dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Lantaran itu, konsumsi pemanis buatan sebisa Mungkin Saja harus dihindari.

Faktor Penyebab Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

Selain Hidangan, kelenjar getah bening bengkak juga dapat disebabkan Bersama faktor-faktor lainnya. Mengutip Bersama laman Healthline, penyebab kelenjar getah bening bengkak adalah sebagai berikut:

• Reaksi alergi Di Terapi-obatan.
• Stress.
• Sariawan.
• Infeksi telinga.
• Infeksi sinus.
• Infeksi gigi (abses).
• Radang tenggorokan.
• Radang gusi.
• Infeksi kulit seperti selulitis.
• Penyakit HIV.
• Infeksi seksual seperti sifilis atau gonorrhea.
• Penyakit kanker seperti leukemia, limfoma hodgkin, dan non-hodgkin.

Cara Menjaga Kelenjar Getah Bening Tetap Sehat

Dikutip Bersama Bacaan Bunga Rampai Ilmu Biomedik, berikut hal-hal yang bisa dilakukan Sebagai menjaga sistem limfatik dan organ kelenjar getah bening tetap sehat:

• Menjaga tubuh tetap terhidrasi Bersama banyak minum air.
• Konsumsi Hidangan bergizi seimbang.
• Istirahat dan tidur yang cukup.
• Aktivitasfisik secara teratur.
• Hindari paparan bahan kimia berbahaya.
• Gunakan Perawatan Medis luka yang tepat Sebagai mencegah terjadinya Infeksi Setelahnya Kerusakan.

Itu dia tadi daftar Hidangan penyebab kelenjar getah bening yang sebaiknya dihindari. Sebagai memelihara Kesejajaran kelenjar getah bening, jangan lupa Sebagai memerhatikan konsumsi Hidangan dibarengi Bersama pola hidup yang sehat.