Tips Wajah Nggak Cepat Keriput Ala Donita Tanpa Perlu Botox-Oplas

Jakarta –

Ternyata menjaga Kesejaganan kulit dan Memiliki wajah yang awet muda tidak hanya cukup Di menjaga asupan Citarasa dan Perawatan Medis. Salah satu hal yang juga harus diperhatikan adalah Tekanan.

Seniman Donita Memiliki cara tersendiri Sebagai mengatasi stresnya. Hal yang harus diperhatikan adalah melakukan apa yang disukai.

“Lakuin apa yang disuka. Kalau misalnya aku lagi suka masak ya aku bikin kue, main sama anak-anak, atau nonton drakor,” beber Donita Ke detikcom Pada ditemui Hingga kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (30/5/2024).

“Tapi, sebisa Bisa Jadi pilihannya itu jangan yang bikin tambah Tekanan. Misalnya bikin kue yang susah, atau nonton drakor yang tegangan tinggi, jangan nanti malah bikin Tekanan,” lanjutnya.

Di Itu, Donita juga sering melakukan Latihan sebagai stress relief. Meski awalnya berat, tapi itu bisa membantu mengatasi stresnya.

“Memang Latihan Hingga 15 menit pertama terasa capek banget, banyak ngeluh. Tapi, beberapa menit setelahnya Mutakhir bisa ngerasain si hormon happy itu,” ungkapnya.

Dikutip Di laman Healthline, Latihan dapat Memangkas kadar hormon Tekanan adrenalin, kortisol, serta Meningkatkan produksi endorfin otak. Endorfin adalah neurotransmitter perasaan senang yang bertanggung jawab atas perasaan yang disebut runner’s high.

Inilah perasaan senang dan euforia yang dialami banyak orang Sesudah Aktivitasfisik.

Olah Raga seperti Latihan juga dapat membantu mengalihkan pikiran Di kekhawatiran. Mengatasi situasi Tekanan Sebagai Aktivitasfisik dapat Memberi istirahat yang sangat dibutuhkan.

Di Itu, gerakan berulang Di Latihan membantu fokus Ke tubuh, bukan Ke pikiran. Di berkonsentrasi Ke ritme gerakan dapat mengaktifkan ketenangan dan kejernihan.