Tak Cuma Lansia, Hipertensi Juga Serang Usia Muda! Kenali Dampaknya

Jakarta –

Hipertensi atau tekanan darah tinggi tak hanya Di orang dewasa maupun lansia. Justru orang muda Di Di usia 20 tahun juga rentan Merasakan tekanan darah tinggi.

Dikutip Di situs Houston Methodist Hospital, hampir separuh orang dewasa Di atas 20 tahun Memperoleh tekanan darah tinggi, Justru mereka bisa saja kelihatan sehat. Kendati tanpa Tanda yang jelas, tekanan darah tinggi tetap perlu diperhatikan, Sebab dampaknya yang sangat fatal.

Pasalnya, seseorang yang mengidap hipertensi atau tekanan darahnya lebih Di 140/90 mmHg dapat Memperbaiki risiko serangan jantung atau stroke, Penyakit ginjal kronis, dan disfungsi ereksi.

Hipertensi dapat merusak jantung dan arteri Didalam beberapa cara. Pertama, tekanan darah tinggi memaksa jantung Sebagai bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan otot jantung menjadi lebih tebal dan sulit Bagi jantung Sebagai memompa darah Didalam efisien.

Di Di Itu, tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan arteri, Mengurangi aliran darah yang normal dan Memperbaiki risiko berbagai masalah Keadaan yang serius.

Penyebab Hipertensi

Ada beberapa faktor risiko yang dapat Memperbaiki kemungkinan Kebugaran ini terjadi, yakni:

1. Life Style yang kurang aktif

Seseorang jarang Aktivitasfisik dapat menyebabkan penumpukan lemak dan penurunan Kondisifisik kardiovaskular, yang Di gilirannya dapat Memperbaiki tekanan darah.

2. Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan

Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan Memperbaiki tekanan darah, Sambil konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mengganggu fungsi sistem kardiovaskular.

3. Kelebihan berat badan atau obesitas

Kelebihan berat badan juga menjadi faktor risiko utama Sebagai hipertensi Di usia muda. Kelebihan lemak tubuh dapat menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan produksi hormon tertentu yang dapat Memperbaiki tekanan darah.

Dampak Hipertensi

Di dasarnya hipertensi tidak Menunjukkan Tanda yang jelas. Akan Tetapi, apabila tekanan darah tinggi atau hipertensi tak segera diatasi atau dikontrol, seseorang bisa saja merasakan efek Di atau dampaknya. Adapun dampaknya berupa:

• Sakit kepala
• Pusing
• Nyeri dada
• Mual dan muntah
• Mimisan
• Penglihatan buram atau kabur

Cara Mencegah Hipertensi

Tekanan darah tinggi ringan bisa diatasi Didalam melakukan perubahan Life Style, seperti:

• Aktivitasfisik secara teratur
• Berhenti atau Mengurangi merokok
• Memperbaiki pola makan Didalam Mengurangi garam dan lemak, serta Memperbaiki konsumsi buah dan sayuran
• Menurunkan berat badan
• Mengurangi konsumsi alkohol