Tahun Terbaru Mau Lebih Langsing? Ini 5 Minuman Pagi yang Bagus Dikonsumsi

Memulai hari Bersama minuman yang tepat bisa membantu Langkah Pola Makan tahun Terbaru. Coba rajin konsumsi 5 jenis minuman ini Bagi menurunkan berat badan secara alami.

Memasuki tahun Terbaru, banyak orang Memperoleh resolusi Kebugaran Yangbaik yang juga Terbaru. Salah satunya menurunkan berat badan Bersama Pola Makan sehat.

Selain memperhatikan asupan Konsumsi, kamu juga perlu Merencanakan pilihan minuman. Beberapa jenis minuman diketahui mudah dibuat, tinggi Konsumsi Bergizi, dan mendukung metabolisme tubuh.

Melansir Food NDTV (2/1), ini 5 minuman yang bagus dikonsumsi pagi hari Bagi membantu Langkah Pola Makan:

1. Teh Hijau

Teh hijau atau green tea kaya Akansegera antioksidan katekin yang membantu pembakaran lemak Di tubuh. Minuman ini juga mengandung sedikit kafein yang bisa memberi dorongan energi tanpa efek gelisah seperti Minuman Kafein. Mengonsumsi green tea Ke pagi hari, membantu tubuh membakar kalori lebih efisien sepanjang hari.

2. Air Lemon Hangat

Campuran air hangat Bersama perasan lemon adalah minuman klasik yang sering direkomendasikan banyak orang. Jenis air ini membantu menghidrasi tubuh Sesudah bangun tidur, Sambil Itu vitamin C Bersama lemon dapat mendukung metabolisme lemak dan membantu pencernaan.

Keasaman lemon juga berperan Di Mengurangi rasa kembung dan menjaga nafsu makan tetap stabil sepanjang hari.

3. Minuman Cuka Apel

Cuka apel yang dicampur air juga bisa membantu mengatur gula darah dan nafsu makan. Foto: Getty Images/iStockphoto/Vitalii Marchenko

Ketika cuka apel dicampurkan Bersama air, maka Akansegera menghasilkan minuman yang sedikit asam. Minuman ini dapat membantu mengatur kadar gula darah dan Mengurangi nafsu makan.

Kandungan asam asetat Di cuka apel juga diyakini membantu pemecahan lemak dan pencernaan yang lebih baik. Meski demikian, jangan konsumsi berlebihan agar tidak mengiritasi lambung.

4. Air Biji Chia

Biji chia Memperoleh serat tinggi yang larut Di air dan menghasilkan tekstur gel Sesudah direndam. Di diminum pagi hari, air chia dapat memperlambat pencernaan dan membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Samping Itu, chia juga mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang baik Bagi Kesejajaran jantung dan metabolisme. Coba awali hari Bersama rutin minum air biji chia.

5. Teh Jahe

Teh jahe juga bisa Merangsang metabolisme alami. Foto: Getty Images/Prasenjit Kar

Teh jahe tidak hanya Memberi rasa hangat Ke pagi hari, tetapi juga dikenal sebagai minuman pendorong metabolisme alami. Jahe mengandung zat yang dapat Memperbaiki thermogenesis. Di proses tersebut, tubuh membakar kalori Bagi menghasilkan panas, sekaligus membantu melancarkan pencernaan dan Mengurangi peradangan.

Sebagian besar minuman ini bekerja optimal bila dikonsumsi Di pagi hari Sebelumnya sarapan, Sebab dapat membantu metabolisme Sesudah tidur semalaman. Tetapi, hasilnya Akansegera lebih terasa jika diiringi pola makan bergizi seimbang dan Latihan rutin.

(Dita Aliccia Armadani/adr)