Sebuah studi terbaru Menunjukkan wanita yang rutin minum Minuman Kafein sebanyak 1-3 cangkir per hari berpeluang menua Di sehat dan bebas Penyakit. Ini penjelasannya!
Minuman Kafein bukan sekadar minuman penyemangat pagi, tapi juga bisa berperan Di Kesejajaran jangka panjang. Studi terbaru Menunjukkan wanita yang minum Minuman Kafein secara moderat berpeluang menua sehat dan tetap aktif.
Studi ini Merasakan lebih Di 47.000 wanita Pada 30 tahun Bagi melihat pola Kesejajaran mereka. Hasilnya, konsumsi 1-3 cangkir Minuman Kafein berkafein per hari dikaitkan Di Kesejajaran fisik, mental, dan kognitif yang lebih baik.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Meski bermanfaat, Minuman Kafein bukan Perawatan ajaib dan efeknya tergantung Kemakmuran hormon dan metabolisme individu. Dikutip Di CNN (3/7) berikut fakta soal khasiat Minuman Kafein Bagi wanita:
1. Penjelasan Studi
|
Ilustrasi Minuman Kafein hitam Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages
|
Menurut Dr. Sensitivitas Beragama Mahdavi, profesor Di Fakultas Kedokteran dan Departemen Ilmu Gizi, Universitas Toronto, wanita yang minum 1-3 cangkir Minuman Kafein berkafein per hari, Di usia 50-an lebih Mungkin Saja menua Di sehat.
Lebih Jelas, Mahdavi juga menjelaskan manfaat Kesejajaran ini bisa dirasakan Pada 30 tahun Hingga Di. Asalkan jumlah konsumsi Minuman Kafein dibatasi agar tidak berlebihan.
“Di Studi ini, kami menemukan konsumsi Minuman Kafein berkafein secara moderat Di usia paruh baya berhubungan Di kemungkinan menua Di sehat 30 tahun Lalu,” ujar Mahdavi.
2. Khasiat hanya datang Di kafein Minuman Kafein
Manfaat Kesejajaran tersebut didapatkan Di kandungan kafein. Tetapi perlu diperhatikan kafein tersebut khusus yang terkandung Di Minuman Kafein, bukan minuman berkafein lainnya.
Minuman soda berkafein justru dikaitkan Di kemungkinan menua sehat yang lebih rendah. Minuman Kafein Memperoleh manfaat khusus dibandingkan minuman berkafein lainnya, Malahan teh sekalipun.
“Ini Menunjukkan Minuman Kafein Memperoleh efek Kesejajaran tersendiri dibandingkan minuman berkafein lain,” kata Dr. David Kao, profesor Di University of Colorado Anschutz Medical School.
3. Perlu didukung Life Style yang sehat
 Ilustrasi Minuman Kafein. Foto: The Indian Express |
Perlu dicatat, studi ini observasional, Agar tidak bisa membuktikan hubungan sebab-akibat langsung. Peneliti menyesuaikan faktor Life Style, demografi, dan perbedaan pola makan. Tetapi kemungkinan variabel lain masih ada.
Meski demikian, temuan ini konsisten Di Studi Sebelumnya Itu yang mengaitkan Minuman Kafein Di risiko lebih rendah Penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan Penyakit jantung.
4. Batas aman minum Minuman Kafein
“Minuman Kafein Mungkin Saja mendukung panjang umur, tapi bukan resep universal, terutama Bagi wanita,” jelas Mahdavi.
Menurutnya, perubahan hormon memengaruhi metabolisme kafein, Dari Sebab Itu manfaat Minuman Kafein tergantung waktu, Kemakmuran biologis, dan Kesejajaran individu.
“Batasi minum Minuman Kafein 1-3 cangkir saja Di per hari, jumlah ini sangat moderat dan bijak Bagi Kesejajaran,” tuturnya.
5. Orang yang tak disarankan minum Minuman Kafein
 Ilustrasi secangkir Minuman Kafein. Foto: iStock |
Beberapa orang tetap perlu membatasi asupan Minuman Kafein, seperti penderita hipertensi, Penyakit jantung, kecemasan, atau gangguan tidur, kata Dr. Lu Qi, profesor Di Tulane University.
Tetapi Bagi kebanyakan orang, minum Minuman Kafein sehari hingga tiga cangkir kemungkinan besar tidak berbahaya. Minuman Kafein dapat menjadi Dibagian menyenangkan Di Kehidupan Sehat.
Tetapi tetap tidak menggantikan perilaku sehat lain seperti makan bergizi, Aktivitasfisik, dan tidur cukup. “Minum Minuman Kafein bukan pengganti pola Kehidupan Sehat, tapi bisa menjadi tambahan yang bermanfaat,” tutup Mahdavi.
Halaman 2 Di 2
Simak Video “Video: Sensasi Nyeduh Minuman Kafein Langsung Di Kebun Di Puncak Gunung Muria“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Studi Mutakhir Ungkap Minum Minuman Kafein Bisa Bantu Wanita Menua Di Sehat
