Sering Merasa Takut-Gelisah Di Sendirian Ke Rumah, Gimana Mengatasinya Dok?

Jakarta –

Pertanyaan:

Dok, saya sering merasa takut dan gelisah Di sendiri Ke Rumah. Adakah cara Untuk mengatasinya?

Dan juga Dok, apakah ada cara Untuk menghilangkan rasa Tekanan?

Imam hakiki (pria, 32 tahun)

Jawaban:

Sebelumnya masuk Ke solusi, ada beberapa hal yang perlu diperjelas, seperti:

Apakah Di ini sudah Memperoleh pasangan?

Ketika perasaan takut dan gelisah muncul Di sendiri Ke Rumah, hal apa yang dipikirkan?

Kedua hal tersebut perlu didalami dahulu. Sebab, perlu mengetahui penyebabnya agar dapat Perawatan Medis yang tepat.

Yang Terkait Bersama menghilangkan Tekanan, sampai kapanpun tidak Berencana bisa. Sebab, Tekanan menjadi Dibagian Bersama kehidupan kita.

Tapi, penting Untuk belajar mengelolanya agar tidak menjadi terlalu berat dan menjadi pemantik semangat.

Masih sama seperti Ke atas, perlu diketahui terlebih dahulu apa penyebab stresnya. Ketika sudah tahu, Berencana lebih mudah mengarahkan diri Untuk mencari solusi Untuk mengelola Tekanan.

Dan Ke prinsipnya adalah menemukan metode yang cocok Untuk diri sendiri dan konsisten menerapkannya.

Pranedia Nilamsari, SPsi., MPsi

Psikolog

Psikolog Klinis RSIA Pusura Tegalsari – Bunda Morula Surabaya

Tentang Konsultasi Keadaan

Pembaca detikcom yang Memperoleh pertanyaan seputar Keadaan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin Lewat form Konsultasi detikHealth, KLIK Ke SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan Bersama keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu Situasi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi Ke SINI.