Sering Kaget Pada Tidur Sebab Kram Betis, Bagaimana Mengatasinya Dok?

Jakarta –

Pertanyaan:

Setiap malam, saya sering kaget Pada tidur Sebab kram yang tiba-tiba terasa Ke Pada betis. Kadang sampai agak sakit, tapi tidak lama hilang.

Ini penyebabnya apa dan bagaimana agar tidak terjadi lagi Dok?

Malik A (pria, 28 tahun)

Jawaban:

Sering kaget Pada tidur Sebab kram Ke Pada betis bisa Karena Itu salah satunya Sebab faktor kelelahan. Bagi Mengurangi resiko kram betis Pada tidur Sebab faktor kelelahan, dapat melakukan beberapa langkah, seperti:

• Gunakan Busana tidur longgar
• Mandi air hangat Sebelumnya tidur
• Lakukan peregangan ringan otot-otot betis Sebelumnya tidur
• Lakukan pijatan ringan Ke area betis
• Cek Hingga Praktisi Medis bila keluhan tidak membaik

dr Berianto Agustian, SpKFR

Spesialis Rehabilitasi Medis dan Kedokteran Fisik

Primaya Hospital Bhakti Wara

Tentang Konsultasi Kesejaganan

Pembaca detikcom yang Memperoleh pertanyaan seputar Kesejaganan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin Melewati form Konsultasi detikHealth, KLIK Ke SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan Bersama keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu Kemakmuran Psikologis health kamu? Coba ikutan tes psikologi Ke SINI.