Sederet Penyakit yang Bisa Dicegah Didalam Rajin Minum Jus Mengkudu, Apa Saja?

Jakarta – Mengkudu adalah buah yang tumbuh subur Di Asia Tenggara. Buah ini Memiliki rasa yang pahit dan bau khas yang terkadang dibandingkan Didalam keju yang bau.

Mengkudu sudah lama dimanfaatkan, khususnya Didalam Kelompok Polinesia, Sebagai berbagai masalah Kesejaganan seperti sembelit, Gangguan Menyebar, nyeri, dan radang sendi. Umumnya buah ini dikonsumsi Didalam cara dibuat jus.

Sebagai Memangkas rasa pahitnya, jus mengkudu bisa ditambahkan madu sebagai pemanis alami. Buah jeruk nipis atau lemon juga bisa ditambahkan Sebagai menyamarkan bau dan rasa yang Bisa Jadi kurang enak Sebagai sebagian orang. Apa saja Penyakit yang bisa dicegah Didalam jus mengkudu?

1. Kanker

Jus mengkudu yang mengandung antioksidan Memangkas kerusakan sel dan Tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif dikaitkan Didalam banyak Penyakit seperti kanker, Penyakit jantung, dan diabetes.

Untuk sebuah Studi, perokok berat diberi 118 ml jus mengkudu setiap hari. Setelahnya sebulan, responden Merasakan penurunan dua jenis radikal bebas umum sebesar 30 persen.

Untuk studi farmakologis, buah mengkudu Malahan Menunjukkan Kegiatan anti-kanker Di berbagai lini seperti sel kanker paru, serviks, dan payudara.

2. Penyakit Jantung

Jus mengkudu Meningkatkan Kesejaganan jantung Didalam menurunkan kadar kolesterol dan Memangkas peradangan. Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh, tapi jika kadar kolesterol jahat low density-lipoprotein (LDL) berlebihan, maka risiko Penyakit jantung bisa Meresahkan.

Untuk sebuah studi, minum jus mengkudu hingga 188 ml tiap hari Di satu bulan terbukti secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total, termasuk kolesterol LDL, serta penanda peradangan Untuk darah yang disebut C-reactive protein.

Studi lanjutan perlu dilakukan Sebagai melihat efeknya Di kelompok Kelompok yang lebih luas.

3. Radang Sendi

Untuk sebuah studi, sekelompok pasien arthritis degeneratif tulang Dibelakang diminta minum 15 ml jus mengkudu dua kali sehari Di sebulan. Dilaporkan kelompok yang minum jus mengkudu Memiliki skor yang lebih rendah. Malahan 60 persen Untuk mereka tidak Merasakan nyeri lagi sama sekali.

Nyeri akibat arthritis umumnya berkaitan Didalam peradangan dan Tekanan oksidatif yang Meresahkan. Lantaran itu, jus mengkudu Bisa Jadi bisa menjadi pereda nyeri alami Didalam cara Memangkas peradangan dan melawan radikal bebas.

4. Daya Konsisten Tubuh Lemah

Jus mengkudu kaya Akansegera vitamin C. Kandungan tersebut mendukung sistem kekebalan tubuh Didalam melindungi sel-sel tubuh Untuk kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.

Kandungan antioksidan lain Untuk mengkudu, seperti beta karoten, juga Meningkatkan kekebalan tubuh. Satu studi kecil Di 8 minggu menemukan orang sehat yang minum jus mengkudu 330 ml tiap hari Memiliki peningkatan Kegiatan sel kekebalan tubuh dan tingkat Tekanan oksidatif yang lebih rendah.

5. Kelelahan

Beberapa Studi Menunjukkan manfaat jus mengkudu Sebagai kemampuan Aktivitasfisik. Untuk sebuah Studi, pelari jarak jauh dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang diberi jus mengkudu dan kelompok yang diberi plasebo. Jus mengkudu diberi dua kali sehari, Di 3 pekan.

Hasilnya, kelompok yang minum jus Merasakan peningkatan daya Konsisten hingga 21 persen lebih lama, sampai akhirnya merasa lelah. Ini Menunjukkan adanya peningkatan Penampilan fisik.

Peningkatan daya Konsisten ini berkaitan Didalam kandungan antioksidan Untuk jus mengkudu yang membantu Memangkas kerusakan otot yang biasanya terjadi Pada Aktivitasfisik.

(avk/tgm)