Rutin Minum Minuman Kafein Ternyata Bisa Cegah Risiko Kena Penyakit Kronis Ini, Apa Saja?

Jakarta –

Sudah bukan rahasia lagi kalau Minuman Kafein Memiliki banyak manfaat positif Untuk tubuh. Justru, rutin kebiasaan minum Minuman Kafein kerap dikaitkan Bersama penurunan risiko terkena berbagai macam Penyakit.

Manfaat Minuman Kafein berasal Untuk zat-zat yang terkandung Di dalamnya. Salah satu yang paling utama adalah kafein.

Untuk jumlah yang wajar, kafein dapat membantu menambah energi, Meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, menurunkan tingkat Beban dan kecemasan, hingga menstimulasi fungsi otak.

Minuman Kafein juga mengandung Gizi penting lain, seperti kalium, magnesium, dan antioksidan yang baik Untuk tubuh.

Bersama beragam Gizi yang dimilikinya, Minuman Kafein bisa mencegah risiko terkena Penyakit apa saja sih? Dikutip Untuk berbagai sumber, berikut pembahasannya.

1. Penyakit Jantung

Percaya atau tidak, orang yang rutin minum Minuman Kafein setiap hari Memiliki risiko yang lebih kecil terkena Penyakit jantung. Dikutip Untuk laman Alfred Health, mengonsumsi dua hingga tiga cangkir Minuman Kafein setiap hari dapat menurunkan risiko Penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan gangguan irama detak jantung sebanyak 10-15 persen.

Rutin minum Minuman Kafein juga dapat menurunkan risiko kematian dini yang disebabkan Dari Penyakit jantung. Tetapi Untuk orang yang Memiliki riwayat Penyakit jantung, sebaiknya berkonsultasi dulu Bersama Ahli Kebugaran Sebelumnya mengonsumsi Minuman Kafein.

2. Diabetes Tipe 2

Minum Minuman Kafein setiap hari juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Eksperimen yang dipublikasikan Di jurnal Clinical Nutrition menemukan per satu cangkir Minuman Kafein dapat Memangkas risiko diabetes tipe 2 sebesar 4-6 persen.

Manfaat ini bisa diperoleh Untuk Minuman Kafein Bersama atau tanpa kafein. Hal yang perlu diingat adalah Untuk tidak menambahkan gula, susu, krim, atau pemanis lain Hingga Untuk Minuman Kafein Lantaran justru bisa merusak khasiat minuman ini.

3. Parkinson

Seperti yang disebutkan Sebelumnya Itu, Minuman Kafein dapat Meningkatkan fungsi otak. Eksperimen Menunjukkan konsumsi Minuman Kafein Untuk jangka panjang dikaitkan Bersama penurunan risiko Penyakit parkinson.

Parkinson adalah Situasi yang menyebabkan penurunan Di fungsi otak. Meski bisa menyerang siapa saja, parkinson cenderung menyerang orang yang sudah memasuki usia lanjut.

Lantaran dapat membantu memelihara Keadaan otak, Minuman Kafein pun dipercaya dapat Memangkas risiko seseorang Merasakan parkinson Di usia tua.

4. Penyakit Liver

Dikutip Untuk laman British Liver Trust, mengonsumsi Minuman Kafein dapat mencegah risiko kanker jenis karsinoma hepatoseluler. Karsinoma hepatoseluler adalah jenis kanker liver yang paling umum, dan kerap menyerang orang Bersama riwayat Penyakit liver.

Tak hanya itu, rutin minum Minuman Kafein juga terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati dan perlemakan hati.