Rentan Obesitas, Ini Tips Asupan Konsumsi Sehat Sebagai Usia Menopause

JAKARTA – Perubahan hormonal Ke masa menopause sering kali menimbulkan berbagai Tanda-Tanda yang dapat memengaruhi keseharian perempuan aktif. Ke fase ini, perempuan Berusaha Mengatasi perubahan fisik, psikologis, dan metabolik yang Berpotensi Sebagai menurunkan Mutu hidup hingga kelebihan berat badan jika tidak dikelola Bersama baik.

dr. Ida Gunawan, MS, Sp. Kerjasamaekonomiinternasional.K, Subsp. K.M., FINEM, Ahli Kebugaran spesialis Gizi Klinik Subspesialis Konsumsi Bergizi menerangkan, menopause membawa perubahan besar Ke tubuh perempuan, termasuk melambatnya metabolisme dan bergesernya distribusi lemak akibat penurunan kadar hormon estrogen.

Baca juga: Ibunda Tasya Kamila Jalani Operasi Bariatrik Setelahnya 25 Tahun Gagal Asupan Konsumsi, Ini Penjelasannya

“Pembakaran lemak tetap dapat dilakukan Bersama pendekatan yang tepat Melewati kombinasi pola makan sehat, Latihan terukur, tidur cukup, dan pengelolaan stress,” jelas dr. Ida Di ditemui Di Kegiatan Weight loss vs Fat Loss in Menopause Ke kawasan Gunawarman, Jakarta Selatan, Kamis (16/10/2025).

dr. Ida menjelaskan naiknya berat badan hingga risiko obesitas Ke usia menopause dapat berdampak Ke psikologis wanita hingga menimbulkan keinginan Asupan Konsumsi ketat. Wanita Ke usia menopause perlu mengetahui perbedaan Di sekadar menurunkan berat badan dan menurunkan lemak tubuh.