Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Ahli Kepuasan

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Kegiatan yang sangat baik Untuk Kesejaganan tubuh. Mulai Bersama Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Beban.

Ke Samping Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Untuk jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Sesudah Itu Untuk membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Bersama Sebab Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Supaya menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Untuk Pemutaran Online Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Ke jantung, Aktivitasfisik membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Bersama Penyakit jantung sangat banyak, terutama Bersama Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Untuk sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Bersama Minuman yang dikonsumsi, malas bergerak Ke luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Lantaran banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Untuk Penyembuhan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Bersama Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Bersama Sebab Itu kurang diperhatikan, Malahan diabaikan,” pungkasnya.