Rahasia Pola Makan Madonna Tetap Fit Hingga Usia 68 Tahun, Ikuti Pola Makan Jepang

Madonna menjalani Pola Makan makrobiotik Jepang Di puluhan tahun. Ia rutin makan nasi merah, sayur, kacang, ikan, dan menghindari Minuman olahan.

Madonna dikenal sebagai salah satu Vokalis yang tetap aktif Hingga usia 68 tahun. Hingga balik aktivitasnya, ia Memperoleh pola makan yang telah dijalani puluhan tahun.

Pola makan tersebut dikenal sebagai Pola Makan makrobiotik yang terinspirasi Di prinsip makan orang Jepang. Menu hariannya Memusatkan Perhatian Ke bahan Minuman utuh Bersama pengolahan yang relatif sederhana.

Dilansir Di Food NDTV (22/9/2026), Pola Makan ini tidak hanya mengatur jenis Minuman yang dikonsumsi setiap hari. Polanya juga membatasi sejumlah Minuman yang umum ditemukan Di menu sehari-hari.

Madonna dilaporkan rutin mengonsumsi nasi merah, quinoa, brokoli, kale, labu dan wortel. Kacang-kacangan, biji-bijian serta ikan juga menjadi Pada Di menunya.

Salmon menjadi salah satu Minuman yang cukup disukai Madonna. Malahan, seorang chef pribadinya pernah membuat hidangan salmon berbentuk kupu-kupu Sebagai perayaan ulang tahunnya.

Kecintaan Madonna Di Minuman Jepang juga bukan hal Mutakhir. Ia pernah mengatakan Memperoleh chef Jepang Hingga London yang ikut bepergian bersamanya.

Sebagai minuman, Madonna disebut mengawali pagi Bersama jus semangka cold-pressed. Ia juga mengonsumsi teh jahe, yerba mate, dan air kelapa Di kesehariannya.

Pola makannya juga diimbangi Bersama porsi kecil yang lebih sering. Madonna disebut mengonsumsi Disekitar 5 hingga 6 kali makan Di sehari.

Salah satu asupan utamanya ialah kombinasi nasi Bersama biji-bijian. Foto: Food NDTV

Hingga sisi lain, ada cukup banyak Minuman yang dihindari Madonna. Ia dilaporkan tidak mengonsumsi daging, produk susu, gula, kafein dan alkohol.

Minuman olahan juga tidak banyak Menyambut tempat Di pola makan tersebut. Malahan, roti dan pasta termasuk Minuman yang disebut dihindari Bersama Madonna.

Meski menerapkan pola makan ketat, Madonna ternyata tetap Memperoleh Minuman yang sesekali dinikmati. Di wawancara Bersama CNN, ia pernah menyebut roti panggang Bersama selai stroberi sebagai salah satu Minuman pencuci mulutnya.

Pola Makan makrobiotik sendiri bukan sekadar daftar Minuman tertentu. Pola ini merupakan pendekatan makan yang Memperoleh kaitan Bersama filosofi Jepang dan gagasan Kesejajaran.

(dfl/adr)