Pria Ini Jalani Eksperimen Makan 900 Telur Sebulan, Ngaku Merasa Lebih Segar

Jakarta –

Seorang penggiat Aktivitasfisik Joseph Everett yang tinggal Hingga Tokyo, Jepang melakukan eksperimen nyeleneh Ke tubuhnya. Ia mengonsumsi 30 butir telur setiap hari Bersama total 900-an telur Untuk satu bulan.

Selain Memusatkan Perhatian Ke konsumsi telur yang sangat banyak, ia juga memulai Inisiatif Kondisifisik yang Memusatkan Perhatian Ke angkat beban dan mencatat perkembangan yang terjadi Ke tubuhnya.

Dikutip Bersama Daily Mail, Sebelumnya melakukan percobaan tersebut, ia mengukur berat badan awalnya dan Prestasi Hingga empat jenis Pelatihan meliputi angka beban barbel, deadlift, squat, dan bench press. Everett juga menjalani tes darah Sebelumnya dan sesudah eksperimen tersebut Untuk mengetahui aspek Hingga tubuhnya.

Ke pemeriksaan akhir eksperimen, Everett Merasakan kenaikan massa otot sebanyak 6 kg Bersama berat keseluruhan Disekitar 78 kg Hingga awal percobaan. Prestasi kebugarannya Merasakan kebugarannya juga Meresahkan, Bersama ia mampu mengangkat beban 20 kg lebih banyak daripada Pada Terbaru memulai eksperimen.

Hal yang unik yang ditemukan adalah hasil pemeriksaan darahnya tidak Menunjukkan peningkatan kadar kolesterol ‘jahat’ low-density lipoprotein (LDL) dan kadar kolesterol ‘baik’ high-density lipoprotein (HDL) justru Meresahkan. Terlebih hasil pemeriksaan juga Menunjukkan penurunan jenis lemak berbahaya Untuk darah yang disebut trigliserida, yang dikaitkan Bersama risiko stroke dan serangan jantung.

Di percobaan, ia juga secara rutin melakukan Aktivitasfisik angkat beban. Tidak hanya mengonsumsi 30 butir telur setiap harinya, ia juga mengombinasikannya Bersama semangkuk nasi, yoghurt, buah dan madu, serta terkadang protein bar.

Total kalori harian yang dikonsumsi diperkirakan mencapai 3.300-3.700 kalori per hari. Ini jauh lebih besar melebihi rekomendasi 2.500 kalori Ke pria.

“30 butir telur memberi saya 190 gram protein, seluruh kebutuhan vitamin A harian saya, 120 persen vitamin D saya, dan banyak sekali vitamin B. Ini bisa dibilang mendukung Perkembangan otot Bersama berbagai cara,” kata Everett.

Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik, yang penting Untuk membangun otot. Telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, zat besi, seng, dan kalium yang memperkuat tulang.

Akan Tetapi, Everett juga mengingatkan 30 butir telur Memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi serta 45 gram lemak jenuh. Menurut National Health Service (NHS) Inggris, pria dewasa sebaiknya tidak mengonsumsi lebih Bersama 30 gram lemak jenuh per hari Sebab risiko kenaikan berat badan dan Penyakit Yang Berhubungan Bersama obesitas, seperti masalah jantung.

Meski begitu, Everett mengklaim bahwa tubuhnya dapat mengubah lemak menjadi hormon testosteron, jika dipadukan Bersama Pelatihan kekuatan yang membantu Perkembangan otot.

“Saya merasa lebih fokus, Memiliki banyak energi Hingga Untuk dan luar pusat Kondisifisik, libido saya lebih tinggi, dan saya sedikit lebih bersemangat dan tidak terkendali,” ceritanya.

(avk/kna)