Osteoporosis Mengintai Di Menopause, Ini 5 Konsumsi Bergizi Penting Sebagai Kesejaganan Tulang

JAKARTA – Menopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita, tetapi efeknya Pada tubuh tidak bisa diabaikan. Selain Tanda umum perubahan suasana hati, perubahan hormon Di menopause juga ternyata berdampak besar Di Kesejaganan tulang.

Di kadar estrogen menurun, proses penggantian jaringan tulang lama Di jaringan Mutakhir menjadi lebih lambat. Sebab, tulang kehilangan kepadatan lebih cepat dibanding kemampuan tubuh membangunnya kembali.

Situasi ini Meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang. Diperkirakan Di 50% wanita Di atas usia 50 tahun Berencana Merasakan patah tulang akibat Gangguan ini.

Baca Juga : Rentan Obesitas, Ini Tips Asupan Konsumsi Sehat Sebagai Usia Menopause

Tetapi kabar baiknya, Situasi tersebut bisa dicegah dan dikendalikan. Para ahli gizi menekankan pentingnya Konsumsi Bergizi dan Life Style sehat Sebagai menjaga kekuatan tulang Di dan Sesudah menopause.

Ahli Asupan Konsumsi Paula Lescure, M.S., RD, CD mengatakan bahwa Di menopause tulang tidak statis. “Kendati kepadatan tulang menurun, Anda masih bisa memperbaikinya Di Konsumsi Bergizi dan kebiasaan yang tepat.” ungkapnya.

Berikut Ini 5 Konsumsi Bergizi Penting Sebagai Tulang yang Kuat: