Mudah Dibuat! Ini 4 Rekomendasi Minuman yang Bagus Sebagai Turunkan Kolesterol

Jakarta –

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi Dari berbagai sel Di tubuh. Ke Umumnya, kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL). Kolesterol HDL adalah jenis kolesterol yang dibutuhkan Dari tubuh Sebagai mencegah terjadinya penumpukan lemak Ke Di tubuh.

Sambil kolesterol LDL merupakan satu penyebab utama penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah. Seseorang dikatakan mengidap kolesterol tinggi ketika jumlah total kolesterol dan kolesterol LDL Di tubuhnya melebihi batas normal.

Ke dasarnya kolesterol tinggi tak memicu Tanda-Tanda yang signifikan. Seiring berjalannya waktu, kolesterol tinggi yang tak terkontrol dapat memicu sejumlah gangguan Kesejajaran atau efek Di yang dirasakan pengidapnya.

Lantaran itu, pengidapnya perlu mengonsumsi Perawatan kolesterol secara teratur agar kadar kolesterolnya tak melonjak. Perlu juga menerapkan pola Kehidupan Sehat, termasuk mengonsumsi minuman yang sehat.

Dikutip Bersama Medical News Today, berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang dapat menurukan kadar kolesterol Ke Di tubuh:

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan tertinggi yang dikenal sebagai polifenol. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan kolesterol total.

2. Jus Tomat

Tomat mengandung senyawa likopen yang befungsi Memperbaiki kadar lipid dan Mengurangi kadar kolesterol LDL. Pengolahan tomat menjadi jus dapat Memperbaiki kandungan likopen Ke dalamnya.

Jus tomat yang kaya Akansegera niasin dan serat yang dikenal baik Sebagai membantu menurunkan kolesterol.

3. Smoothie Bersama Sayur atau Buah

Smoothie yang dibuat Bersama sayuran atau buah dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol Ke Di tubuh. Beberapa jenis sayuran dan buah yang dapat dijadikan smoothie seperti pisang, stroberi, bayam, labu, lalu dicampur Bersama susu oat atau susu kedelai.

4. Air Jahe

Jahe sering digunakan sebagai Perawatan tradisional Sebagai mengatasi beberapa permasalahan Ke Di tubuh, seperti mual dan diare. Tidak Cuma Itu, rupanya jahe juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis atau penyumbatan darah.

Beberapa jenis minuman Ke atas bisa dikonsumsi Sebagai membantu menurunkan kolesterol. Tapi Kelompok tetap dianjurkan Sebagai melakukan konsultasi Hingga Praktisi Medis terlebih dahulu agar bisa mengetahui minuman jenis apa yang tepat Sebagai membantu penurunan kolesterol.