Minum Minuman Berbahaya Di Cuaca Panas, Matcha Bisa Dari Sebab Itu Solusi

Jakarta –

Konsumsi es Minuman Di cuaca panas menjadi pilihan sebagian besar penikmat Minuman. Ternyata, ahli justru menilai Minuman tak aman Untuk dikonsumsi Di cuaca panas.

Bukan hanya Indonesia, beberapa Bangsa Ke dunia juga Lagi Merasakan panas ekstrem beberapa waktu terakhir. Sengatan matahari yang terasa menembus kulit Untuk sebagian orang dirasa mengganggu dan membuat malas beraktivitas.

Rasa haus Sebab tenggorokan yang kering butuh penawar berupa minuman segar. Untuk penikmat Minuman, menyeruput es Minuman yang manis dan dingin dapat menjadi solusi.

Ternyata ahli Keadaan menilai konsumsi Minuman justru tidak dianjurkan ketika terjadinya gelombang panas ekstrem. Dilansir Didalam Food and Wine, Jumat (18/7), alasan Minuman tak dianjurkan Untuk dikonsumsi Di panas ialah Sebab kandungan kafeinnya.

Baca juga: Ngeri! 5 Konsumsi Ekstrem Didalam Jawa Ditengah Berbahan Darah hingga Ular

Ke Eksperimen yang dipublikasi Lewat Journal of Science and Medicine in Sport (2015), kafein dapat menyebabkan efek diuretik minor yang sebenarnya dapat dihindari Didalam Latihan. Tetapi kekhawatiran Berencana kehilangan cairan tubuh yang justru lebih banyak disoroti ahli.

Apalagi ketika tubuh manusia terpapar suhu panas, berkeringat menjadi salah satu bentuk reaksi yang terjadi. Keluarnya keringat merupakan salah satu bentuk berkurangnya cairan tubuh.

Hal ini disetujui Dari Linda Lin, ahli gizi dan Keadaan, yang justru menyarankan asupan lain selain Minuman. “Jika kamu ingin menikmati minuman berkafein (Di cuaca panas), matcha Berencana menjadi pilihan yang lebih lembut daripada Minuman,” ujar Lin.

Satu cangkir matcha Didalam campuran bubuk matcha 2-4 gram mengandung 38-176 miligram kafein berdasarkan jenis dan kualitasnya. Sambil Ke Minuman secangkir Minuman terdapat 95-200 miligram kafein.

Kadar kafein yang tinggi masuk Ke Di tubuh tidak hanya Berencana dicerna sebagai dorongan energi. Tetapi ada juga efek sampingnya seperti diuretik.

Ketika diterpa suhu panas tinggi yang intens hingga berkeringat dibarengi Didalam buang air kecil yang lebih sering, maka tubuh manusia Berencana lebih berisiko tinggi Merasakan dehidrasi.

Samping Itu, alasan matcha lebih disarankan juga Sebab adanya kandungan L-theanin yang tidak ada Ke Di Minuman. Perpaduan kafein dan L-theanin Menyediakan fokus yang lebih tajam Didalam durasi yang lebih lama.

Ahli Keadaan juga menyarankan beberapa asupan alternatif lain pengganti es Minuman Di panas terik. Misalnya seperti air kelapa, minuman elektrolit, atau es teh seduhan herbal yang berkhasiat nan menyegarkan.