Minum Cokelat Panas Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Benar?

Jakarta –

Sebagian orang menganggap minum cokelat bikin gemuk. Akan Tetapi, ada juga pendapat bahwa cokelat panas bisa membantu turunkan berat badan. Lantas, apakah benar?

Cokelat seringkali Dikatakan sebagai Konsumsi manis yang mengandung banyak gula. Makan atau minum olahan cokelat disebut bukanlah pilihan terbaik Sebab bisa mengganggu Kesejaganan.

Memang benar, tetapi tidak semua jenis cokelat memberi efek buruk seperti itu. Dark chocolate terutama, yang Memperoleh kandungan cokelat sebanyak 50 sampai 100 persen terbukti menyehatkan dibanding Di jenis cokelat lainnya.

Ke Untuk dark chocolate terdapat kandungan flavonol sebagai senyawa flavonoid yang baik Sebagai Kesejaganan jantung dan mampu menurunkan tekanan darah. Jenis cokelat seperti inilah yang mampu memberi manfaat terbaik.

Steve Bennett, seorang Manajer Kesejaganan menyebut, minum satu cangkir minuman yang terbuat Untuk dark chocolate per hari sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, mengandung serat yang dapat menahan rasa lapar.

“Memperoleh lebih banyak serat Untuk Konsumsi membuat kamu makan lebih sedikit dan kenyang lebih lama,” ujarnya.

Ke Untuk minuman cokelat, terdapat bubuk kakao yang menjadi bahan utama. Ke Untuk bubuk kakao inilah terkandung serat yang tinggi, lapor nypost.com (25/05/2024).

Akan Tetapi, perlu diingat, minuman cokelat Terbaru memberi manfaat baik ketika diminum tanpa pemanis. Sebagai menghindari bubuk cokelat panas Di pemanis seperti yang ditawarkan banyak merek, Bennett menyarankan Sebagai membuatnya sendiri.

Ahli Kesejaganan itu menggunakan 200 mililiter atau Disekitar 3/4 cangkir susu hangat Di 2 Alatmakan makan bubuk kakao, dan dua Alatmakan teh stevia, pemanis Di kalori nol.

Menurut Bennett, ketika seseorang Asupan Konsumsi Di mengutamakan serat, mereka bisa memakan apapun Setelahnya-nya. Akan Tetapi, Ke akhirnya Akansegera makan lebih sedikit Sebab sudah merasa lebih kenyang.

Minuman cokelat diketahui dapat membantu menurunkan berat badan. Foto: iStock

Serat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh Di Mendorong Kemajuan bakteri baik, dan penyerapan air yang cukup Sebagai Kesejaganan usus.

Menurut Healthline, serat juga dapat Mengurangi lonjakan gula darah Setelahnya mengonsumsi Konsumsi kaya karbohidrat, Akan Tetapi, jika tidak ingin cokelat panas, bisa memilih Konsumsi kaya serat lainnya, seperti buah beri, kacang-kacangan, gandum, hingga biji-bijian.

Akan Tetapi, kamu juga tidak boleh mengonsumsi serat berlebihan. Para ahli yang disebutkan nypost.com Membeberkan, terlalu banyak serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan.