Jangan Anggap Sepele, Kebiasaan Duduk yang Bisa Bahayakan Jantung-Picu Kematian Dini

Ke era modern seperti ini, sedentary lifestyle atau Life Style kurang gerak Lebih umum. Terlebih Ke kalangan pekerja kantoran yang bisa menghabiskan waktu berjam-jam hanya duduk Ke Di layar.

Padahal, kebiasaan duduk Di waktu yang lama ini, khususnya lebih Bersama enam jam per hari dapat membawa dampak serius Ke Kesejajaran, terutama jantung.

Dikutip Bersama Times of India, American Cancer Society menemukan orang yang duduk Pada enam jam atau lebih setiap hari lebih berisiko Merasakan kematian dini hingga 19 persen lebih tinggi, daripada mereka yang membatasi waktu duduk kurang Bersama tiga jam.

Duduk terlalu lama dapat memengaruhi berat badan dan postur tubuh, Memperbaiki risiko diabetes, Gangguan jantung, beberapa jenis kanker, dan penurunan Kesejajaran mental.

Risiko Duduk Lebih Bersama 6 Jam Per Hari

Mereka yang Memiliki kebiasaan ini, efek pertama yang bisa terjadi adalah melambatnya metabolisme. Kalori yang dibakar Dari tubuh menjadi kurang efisien, gula bertahan lebih lama Ke Di darah, dan lemak juga Berencana mengendap Ke tubuh.

Duduk berjam-jam Berencana Mengurangi aliran darah, Mendorong pembentukan gumpalan darah, meningkatnya kadar kolesterol, yang semuanya berdampak Ke Gangguan jantung.

Lalu, otot-otot Ke Pada bahwa Berencana melemah, Supaya mudah menjadi kaku dan membuat postur tubuh lebih buruk. Tak ayal orang yang lebih sering duduk Di waktu lama Berencana rentan Merasakan nyeri punggung dan leher.

Perilaku ini juga dikaitkan Ke tingkat kecemasan perubahan suasana hati, dan kelelahan yang lebih tinggi.

Beberapa bukti Bersama studi juga Menunjukkan duduk terlalu lama berkaitan Bersama risiko kanker usus besar dan endometrium yang lebih tinggi.