Gaya Penyakit ginjal kini mulai bergeser Di usia yang lebih muda. Jika dulu identik Didalam lansia, kini Lebih banyak anak muda, terutama generasi Z, yang berisiko Merasakan penurunan fungsi ginjal akibat Life Style yang tidak sehat.
Sayangnya banyak Tindak Kejahatan Penyakit ginjal berakhir kronis Lantaran Mutakhir terdeteksi ketika stadium lanjut. Spesialis Penyakit Di dr Tunggul D Situmorang, SpPD-KGH menuturkan Penyakit ginjal kronis Di usia 20-an atau generasi Z sangat berkaitan Didalam Life Style yang tidak sehat secara keseluruhan.
Untuk Gen Z, kebiasaan self-reward Didalam minuman boba atau Minuman Terbaru yang tinggi gula setiap hari Bisa Jadi terasa menyenangkan. Akan Tetapi tumpukan Life Style instan ini adalah Penanaman Modal Asing buruk yang bisa memicu gagal ginjal kronis justru Di masa produktif.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
“Pola hidup sangat berpengaruh. Misalnya, konsumsi junk food berlebihan dan segala macamnya bisa memicu Situasi ini lebih sering terjadi Di usia yang lebih muda,” ungkap dr Tunggul Pada berbincang Didalam detikcom.
Di banyak Tindak Kejahatan, gagal ginjal kronis Di tahap awal tidak Menunjukkan Tanda tertentu. Hal ini yang akhirnya membuat, ketika ginjal sudah rusak, Mutakhir sadar ada yang salah Didalam tubuh mereka.
Lantaran gagal ginjal stadium awal sering kali tidak Menunjukkan Tanda, sangat penting Sebagai menjaga Kesejaganan tubuh Didalam menghindari sederet kebiasaan yang terlihat sepele Akan Tetapi berbahaya Untuk ginjal. Berikut adalah daftar kebiasaan yang harus diwaspadai, dikutip Di National Kidney Foundation:
1. Kebanyakan Makan Processed Food
Nugget, sosis, mie instan, dan Konsumsi kemasan lainnya itu praktis banget buat anak kos. Tapi Studi tahun 2022 bilang, Kesenangan makan processed food bisa menaikkan risiko sakit ginjal sampai 24 persen. Kandungan zat tambahan dan pengawetnya itu berat banget buat diproses ginjal.
2. Jam Tidur Berantakan Alias Kesenangan Begadang
Begadang nonton drakor atau mabar memang seru, tapi ginjal juga butuh istirahat. Fungsi ginjal sangat mengikuti jam tidur kita (ritme sirkadian). Kalau nggak tidur, kerja ginjal Karena Itu nggak teratur dan gampang burnout. Lambat laun, kerja ginjal Akansegera rusak.
3. Sugar Rush dan Self Reward Tiap Hari
Minuman manis itu jahatnya halus. Selain bikin berat badan naik, gula berlebih memicu diabetes dan darah tinggi, dua penyebab utama orang harus cuci darah.
4. Jarang Minum Air Putih
Sibuk scrolling atau kerja sampai lupa minum? Ginjal butuh air Sebagai membuang racun Di badan. Kalau kurang minum, racunnya Akansegera menumpuk dan bisa memicu batu ginjal. Salah satu tandanya yakni air kencing berwarna pekat.
5. Terlalu Banyak Makan Garam
Pola Makan tinggi natrium dapat Meningkatkan tekanan darah, yang merupakan musuh utama ginjal. Cobalah beralih menggunakan rempah-rempah alami Sebagai Menyediakan rasa Di Konsumsi agar lidah terbiasa Didalam rasa yang tidak terlalu asin.
Halaman 2 Di 3
Simak Video “Video: HP Jadul Naik Daun Di Kalangan Gen Z, Kenapa?“
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Gen Z Harap Stop Kebanyakan ‘Self Reward’ Biar Nggak Kena Gagal Ginjal Usia Muda
