Cegah Jerawatan Nongol Di Haid Bersama Konsumsi 5 Konsumsi Enak Ini

Jakarta –

Di menstruasi biasanya hormon menjadi tak seimbang dan memicu jerawat bermunculan. Agar wajah tetap mulus, konsumsi Konsumsi enak ini.

Untuk wanita ada banyak faktor yang dapat memengaruhi tubuhnya tanpa bisa dikendalikan. Apalagi ketika waktu menstruasi datang Di mana hormon mulai tak seimbang.

Mulai Di nyeri-nyeri Ke Pada tubuh tertentu hingga jerawat yang mulai bermunculan. Sebenarnya jerawat yang datang ketika menstruasi disebabkan sepenuhnya Bersama hormon yang sulit dihindari.

Tetapi beberapa ahli menyebut ada beberapa asupan Konsumsi yang dapat mengendalikan hormon dan mencegah jerawat menjadi lebih parah. Menunya enak dan bisa dihidangkan sebagai Konsumsi sehari-hari agar terhindari Di breakout.

Baca juga: Canggih! Nenek Petani Durian Pakai Drone Sebagai Pantau Kebunnya

Berikut ini 5 Konsumsi mencegah jerawat hormonal melansir Byrdie:

1. Energi kelapa

Dibandingkan Bersama Energi atau sumber emak lain, Energi kelapa Memiliki kandungan lemak yang paling sehat. Bukannya Memiliki dampak negatif justru lemak sehat Ke Energi kelapa baik Sebagai kulit, jantung, otak hingga hormon.

Menambahkan Energi kelapa Di Di berbagai Konsumsi menjelang menstruasi dapat membantu mengendalikan hormon. Hasilnya hormon pemicu jerawat tidak Akansegera berkembang terlalu pesat dan lebih mudah ditangani.

Cara mengonsumsi bisa Bersama menambahkan Energi kelapa Di Di tumisan atau menu lainnya. Selain Energi kelapa Konsumsi yang kaya Akansegera lemak sehat lain misalnya salmon dan alpukat.

2. Brokoli

Beberapa sayuran Memiliki bentuk yang unik atau dikenal sebagai sayuran silangan. Sayuran yang dimaksud misalnya brokoli, kembang kol, hingga arugula.

Tidak hanya bentuknya yang unik tetapi sayuran ini Memiliki kandungan Gizi yang spesial. Mengonsumsi brokoli dapat mengendalikan Meningkatkan testosteron hingga estrogen dan progesteron yang terjadi Ke tubuh wanita menjelang menstruasi.

Hormon tersebut yang Lalu juga berdampak Ke munculnya jerawat hormonal. Cara konsumsi dapat diolah menjadi tumisan, sup, dan lauk Konsumsi utama Sebagai dinikmati sehari-hari.

Pilihan Konsumsi enak Sebagai cegah jerawat hormonal lainnya ada Di halaman berikutnya.