Daftar Nutrisi Tambahan Wajib Dikonsumsi Di Usia Sudah Ke Atas 40 Tahun

Jakarta –

Seiring bertambahnya usia, tubuh otomatis Merasakan banyak perubahan. Bukan hanya Di penampilan, tetapi secara mental dan fisik.

Hal ini memperkuat kebutuhan asupan Konsumsi Bergizi penting agar tubuh tetap sehat Di tidak lagi muda, khususnya memasuki usia 40 tahun Hingga atas. Ada sejumlah Nutrisi Tambahan yang disarankan Di banyak Kemakmuran.

1. Nutrisi Tambahan CoQ10

Koenzim Q10 (CoQ10) adalah senyawa yang ditemukan secara alami Ke Di tubuh dan memainkan peran penting Di produksi energi. Pasalnya, Di memasuki usia 40, tingkat CoQ10 kerap menurun.

Studi Menunjukkan tingkat CoQ10 yang rendah dapat mempercepat efek penuaan dan berkontribusi Pada Kemakmuran kronis seperti Penyakit jantung atau gangguan otak progresif.

2. Omega 3

Asam lemak omega-3 dikaitkan Bersama banyak manfaat Kesejajaran, termasuk Memangkas peradangan dan mendukung Kesejajaran jantung seiring bertambahnya usia. Jika tidak rutin mengonsumsi Konsumsi seperti ikan berlemak, Untuk memenuhi kebutuhan omega-3 harian, tentu bisa menjadi masalah.

Ada beragam Nutrisi Tambahan omega 3 yang mengemas lebih Di 1.000 kandungan asam lemak omega-3 Di setiap kapsulnya.

3. Nutrisi Tambahan Kalsium

Seiring bertambahnya usia, tubuh mulai memecah tulang lebih cepat daripada kemampuan menggantikannya, yang dapat menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis, patah tulang, dan jatuh.

Maka Itu, wanita Ke atas 50 tahun dan pria Ke atas 70 tahun Merasakan peningkatan kebutuhan kalsium, Konsumsi Bergizi penting yang membentuk struktur tulang dan gigi.

4. Nutrisi Tambahan Untuk Kesejajaran Prostat

Hiperplasia prostat jinak adalah masalah umum yang kerap terjadi Ke pria lanjut usia, menyebabkan Tanda seperti kesulitan buang air kecil dan kebutuhan buang air kecil yang Meresahkan atau mendesak.

Sebaiknya mencari Nutrisi Tambahan Bersama kandungan 320 mg ekstrak saw palmetto, senyawa yang telah terbukti Memangkas peradangan prostat dan memperbaiki Tanda.

5. Nutrisi Tambahan Untuk Wanita Menopause

Menopause disebabkan Dari penurunan alami hormon reproduksi, yang menandai berakhirnya siklus menstruasi wanita. Biasanya terjadi Di usia 51 tahun, Walaupun beberapa wanita Bisa Jadi Merasakan menopause lebih awal.

Menopause dapat menyebabkan berbagai Tanda, termasuk hot flashes, vagina kering, berkeringat Ke malam hari, dan perubahan suasana hati.

Disarankan Untuk mencai Nutrisi Tambahan Konsumsi bebas hormon yang dirancang meredakan Tanda menopause. Terutama, mengandung senyawa yang disebut S-equol, yang berasal Di kedelai. Beberapa Studi menemukan bahwa S-equol dapat membantu Memangkas frekuensi hot flashes dan Memangkas nyeri sendi dan otot Di menopause.

6. Ginkgo Biloba Untuk Kesejajaran Otak

Bertambahnya usia menyebabkan perubahan Ke banyak area tubuh, termasuk otak. Faktanya, seiring bertambahnya usia, otak Akansegera menyusut, dan Kemakmuran seperti demensia, Penyakit Alzheimer, dan Penyakit Parkinson menjadi Lebihterus umum.

Nutrisi Tambahan Bersama ekstrak ginkgo biloba terbukti memperlambat penurunan kognitif, terutama Ke pengidap demensia, bila digunakan Di dosis berkisar Ditengah 120-240 mg per hari.

Nutrisi Tambahan juga diharuksna bebas Di bahan-bahan hasil rekayasa genetika (GMO) serta pewarna, perasa, dan pemanis buatan.

7. Kolagen

Kolagen adalah protein yang ditemukan Ke jaringan ikat Ke seluruh tubuh, termasuk kulit, persendian, dan tulang.

Produksi kolagen mulai menurun secara alami seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan berkurangnya elastisitas dan hidrasi kulit. Menggunakan Nutrisi Tambahan kolagen adalah cara mudah Untuk Memperbaiki asupan kolagen Untuk mendukung Kesejajaran kulit seiring bertambahnya usia.