Sering Tekanan Sebab Pekerjaan Kantor? Ini 7 Cara Ampuh Mengatasinya

JAKARTA – Tekanan Sebab pekerjaan menjadi masalah yang dialami banyak pekerja. Survei Dunia Pada 7.500 karyawan Hingga enam Bangsa, termasuk Amerika Serikat, menemukan satu Di tiga pekerja mengaku hanya “bertahan” Di menjalani pekerjaan mereka.

Mengutip HealthDay, survei Di Lyra Health juga Menunjukkan satu Di empat responden mengatakan Kesejajaran mental mereka memburuk Di setahun terakhir. Di Pada Yang Sama, separuh responden mengaku kesulitan tetap fokus atau terlibat Di pekerjaan.

Psikiater sekaligus anggota Council on Communications American Psychiatric Association, Dr Jessica Gold, mengatakan Tekanan kerja dapat dipicu Dari banyak faktor. Mulai Di atasan yang kurang empati, beban kerja yang terus Menimbulkan Kekhawatiran, tenggat waktu yang ketat, lingkungan kerja yang tidak sehat, hingga kekhawatiran soal keuangan dan Keselamatan pekerjaan. Kehadiran Ilmu Pengetahuan kecerdasan buatan (AI) juga membuat sebagian pekerja merasa Lebihterus tertekan.

Baca Juga : 52% Pekerja Alami Kelelahan Kerja Kronis, Gen Z Kelompok Paling Rentan

Menurut American Psychological Association, Tekanan kerja dapat menimbulkan berbagai Tanda seperti sakit kepala, sakit perut, tekanan darah tinggi, insomnia, depresi, kecemasan, sulit berkonsentrasi, hingga perubahan suasana hati.