Minuman Kafein dan matcha telah menjadi minuman Unjuk banyak orang, terutama generasi muda, baik sebagai teman bekerja maupun sekadar Cara Hidup. Akan Tetapi, Di memasuki bulan Ramadan, pola konsumsi minuman berkafein ini perlu disesuaikan agar tidak mengganggu Kesejajaran tubuh Di menjalankan ibadah puasa.
Praktisi Medis spesialis jantung dan pembuluh darah, dr. Yislam Aljaidi, SpJP, FIHA, menjelaskan bahwa Minuman Kafein sebenarnya Memperoleh manfaat Kesejajaran yang luar biasa Bagi organ jantung jika dikonsumsi Bersama benar.
“Sebenarnya Minuman Kafein itu mempunyai manfaat Sebagai Kesejajaran jantung. Mungkin Saja Kelompok belum terlalu aware, ternyata Minuman Kafein hitam tanpa gula dan tanpa campuran lain jika dikonsumsi 1-2 cangkir sehari Memperoleh manfaat yang baik Sebagai Kesejajaran jantung,” terangnya Di ditemui Hingga Cibubur, Kamis (19/2/2026).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bahaya Efek Diuretik Jika Diminum Di Sahur
Meski bermanfaat, dr Yislam menekankan pentingnya mengatur waktu konsumsi Di bulan puasa. Hal ini dikarenakan Minuman Kafein dan matcha Memperoleh efek diuretik, yaitu Situasi yang memicu seseorang lebih sering buang air kecil.
Maka Itu, waktu sahur adalah waktu yang paling dilarang Sebagai mengonsumsi kafein.
“Baiknya kalau konsumsi jangan Di sahur. Pasti lebih berat, buang air kecil terus. Habis itu, kita siang pasti sudah haus banget Lantaran cairan tubuh banyak yang keluar,” kata dr Yislam.
Waktu Terbaik Sebagai Ngopi dan Matcha
Lantas, kapan waktu yang ideal Sebagai menikmati minuman kesukaan Anda? dr. Yislam menyarankan Sebagai meminumnya Hingga Di waktu berbuka hingga Sebelumnya tidur, Akan Tetapi Bersama catatan perut sudah terisi Konsumsi terlebih dahulu Sebagai menghindari iritasi lambung.
“Mungkin Saja Sesudah berbuka dan sudah makan, baik itu Sebelumnya atau sesudah tarawih, minum Minuman Kafein tidak ada masalah. Matcha juga sama saja. Yang penting waktunya diatur, Mungkin Saja jam-jam Sesudah berbuka sampai salat Isya, dan dipastikan kadar gulanya rendah,” sambungnya.
Jangan Diminum Sesaat Sebelumnya Tidur
Selain menghindari waktu sahur, dr. Yislam juga tidak menyarankan konsumsi kafein sesaat Sebelumnya tidur. Kafein bekerja Bersama cara Meningkatkan detak jantung yang membuat seseorang lebih terjaga dan fokus. Jika diminum terlalu larut, dikhawatirkan Akansegera mengganggu Mutu tidur malam yang sangat dibutuhkan agar tubuh tetap fit Di bangun sahur.
“Idealnya (Hingga luar puasa) Di pagi hari atau Sesudah makan siang. Tapi kalau bulan puasa, Sesudah Isya baiknya tidak usah dikonsumsi lagi agar tidur tetap berkualitas,” pungkasnya.
Halaman 2 Di 2
(sao/kna)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Aturan Minum Minuman Kafein dan Matcha Di Puasa, Sebaiknya Jangan Hingga Waktu Ini
