5 Manfaat Konsumsi Durian, Bisa Kendalikan Berat Badan

Jakarta –

Durian si raja buah ternyata punya banyak khasiat sehat Untuk penikmatnya. Salah satunya bantu menjaga berat badan menjadin ideal!

Komunitas Asia Tenggara Didekat dan akrab Didalam buah berduri bernama durian. Hingga Bangsa-Bangsa bertetangga seperti Indonesia, Malaysia, hingga Thailand Memperoleh buah durian andalannya masing-masing.

Untuk merek yang tidak menyukainya buah ini seringkali dibenci Lantaran baunya yang menyengat. Tetapi Untuk penikmatnya kelegitan daging buah durian selalu dicari sampai Hingga pelosok Area.

Durian ternyata tidak hanya memanjakan lidah Didalam rasanya yang manis. Tetapi ada khasiat Kesejaganan yang bisa didapatkan Untuk rutin konsumsi durian secara tak berlebihan.

Baca juga: Mengaduk Konsumsi Pakai Ember Bekas Pewarna, Penjual Ini Viral

Berikut ini 5 manfaat konsumsi durian menurut Health (3/6):

1. Menyehatkan pencernaan

Layaknya buah yang lain, durian juga mengandung banyak Gizi secara khusus Didalam kandungan seratnya. Ke 128 gram buah durian mampu mengandung serat hingga 9 gram.

Kadar tersebut Malahan membantu memenuhi hingga 33% kebutuhan serat harian yang direkomendasikan Didalam ahli gizi. Hingga mana serat memang begitu dibutuhkan Sebagai menjaga Kesejaganan dan kelancaran pencernaan.

Serat Ke durian mampu membantu menciptakan lingkungan usus yang lebih baik juga berperan sebagai probiotik alami. Ke salah satu Eksperimen, durian juga diungkap dapat diandalkan sebagai asupan pencegah kanker usus besar.

2. Menjaga Kesejaganan jantung

Para peneliti menemukan kadar serat yang tepat dapat membantu menjaga Kesejaganan jantung, termasuk Untuk konsumsi durian. Selain seratnya, Hingga Untuk buah durian juga terdapat 13 gram lemak sehat berupa lemak tak jenuh tunggal.

Jenis lemak ini dibutuhkan Didalam tubuh Sebagai menjaga Kesejaganan jantung dan kardiovaskular. Jika dikonsumsi secara rutin Didalam porsi yang tidak berlebihan, dampak jangka panjangnya juga dapat mengendalikan kadar kolesterol.

Untuk Ahli Kebugaran kardiovaskular, durian juga disebut sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik. Hingga mana kedua Gizi tersebut dibutuhkan Sebagai membantu mengendalikan tekanan darah Untuk jantung Hingga seluruh tubuh.

Manfaat konsumsi durian lainnya ada Hingga halaman berikutnya.