Ahli Kebugaran Ungkap Beda Busa Ke Urine yang Normal Vs Tanda Ginjal Bermasalah

Jakarta –

Pada buang air kecil atau pipis, biasanya Berencana muncul busa Ke permukaan urine. Lalu, apakah ini bisa dikatakan sebagai Kebugaran normal atau justru ada masalah Ke ginjal?

Menjawab hal ini, spesialis Penyakit Untuk dr Tunggul Situmorang, SpPD-KGH mengatakan ada perbedaan yang jelas Di busa Didalam urine normal dan tanda Penyakit ginjal. Urine berbusa yang tidak berbahaya Berencana hilang Didalam sendirinya dan tidak disertai Tanda-Tanda mengkhawatirkan.

“Kalau Lantaran ada protein (proteinuria) Ke dalamnya itu nggak hilang-hilang busanya. Warnanya juga keruh,” kata dr Tunggul Pada dihubungi detikcom, Sabtu (4/7/2025).

Proteinuria adalah Kebugaran ketika kadar protein Untuk urine lebih tinggi Didalam normal. Kebugaran ini bukan merupakan Penyakit, melainkan Tanda-Tanda Didalam gangguan yang memengaruhi fungsi ginjal.

Biasanya, kelebihan protein Untuk urine menandakan bahwa filter ginjal (glomeruli) tidak bekerja Didalam baik, Supaya dapat membiarkan protein keluar bersama urine.

Cara sederhana Sebagai menjaga Kesejajaran ginjal, lanjut dr Tunggul adalah Didalam menjaga tubuh tetap terhidrasi Didalam baik. Menjaga pola makan dan Life Style juga penting dilakukan Untuk Kesejajaran ginjal.

“Pola hidup Didalam orang muda sekarang sudah berubah, tadinya (makan) alami normal, sekarang fastfood, sekarang obesitas, garamnya banyak, hipertensi Meresahkan,” katanya.

Samping Itu, sedentary lifestyle atau Life Style bermalas-malasan juga berperan Untuk timbulnya masalah Kesejajaran seperti obesitas dan hipertensi.

Bagaimana cara terbaik menjaga Kesejajaran ginjal secara keseluruhan?

1. Tetap Aktif dan Segar

Latihan yang teratur dapat menurunkan risiko Penyakit ginjal kronis. Latihan teratur juga dapat menurunkan tekanan darah dan Meningkatkan Kesejajaran jantung yang keduanya penting Sebagai mencegah kerusakan ginjal.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Orang Didalam diabetes atau Kebugaran yang menyebabkan gula darah tinggi, dapat Merasakan kerusakan ginjal. Ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan glukosa (gula) Untuk darah, ginjal dipaksa bekerja ekstra keras Sebagai menyaring darah. Jika terus-menerus bekerja keras Di bertahun-tahun, hal ini dapat menyebabkan kerusakan yang mengancam jiwa.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Jika tekanan darah tinggi terjadi bersamaan Didalam masalah Kesejajaran lain seperti diabetes, Penyakit jantung, atau kolesterol tinggi, dampaknya Di tubuh bisa signifikan.

4. Mengontrol Berat Badan

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko Merasakan sejumlah Kebugaran Kesejajaran yang dapat merusak ginjal. Kebugaran tersebut meliputi diabetes, Penyakit jantung, dan Penyakit ginjal.

5. Minum Cukup Air

Tetap terhidrasi Didalam baik merupakan cara sederhana Sebagai menjaga Kesejajaran ginjal. Air membantu membersihkan natrium dan racun Didalam ginjal. Air juga menurunkan risiko Penyakit ginjal kronis.

(dpy/naf)