Sering Bencana Alam Keringat? Bisa Karena Itu Lantaran Konsumsi 5 Makanan Ini

Jakarta –

Keringat adalah respon alami tubuh, tapi beberapa orang kerap Merasakan Bencana Alam keringat. Hal ini rupanya bisa dipengaruhi konsumsi Makanan dan minuman tertentu. Ini daftarnya!

Di cuaca panas atau beraktivitas berat, seseorang kerap Mengintroduksi keringat. Cairan yang keluar Untuk tubuh ini terdiri Untuk air dan garam yang didorong Dari kelenjar keringat Ke lapisan kulit terluar.

Keluarnya keringat Untuk tubuh bukan tanpa alasan, melainkan proses alami Sebagai mendinginkan suhu tubuh yang terlalu panas. Keringat juga bisa dipicu Dari konsumsi Makanan dan minuman.

Mengutip HuffPost (3/6/2024), ahli gizi Yasi Ansari menjelaskan berkeringat usai makan atau minum bisa berbeda-beda antar orang. Ada yang keringatnya keluar Ke Disekitar wajah, leher, atau dahi.

Kaitan Di keringat Didalam Makanan

Lantas mengapa konsumsi Makanan dapat memicu keringat? Menurut International Hyperhidrosis Society, tubuh punya 2 juta hingga 4 juta kelenjar keringat Ke seluruh tubuh. Mayoritas adalah kelenjar ekrin.

Praktisi Medis kulit, Dr. Dee Anna Galser menjelaskan, “Kelenjar keringat eksrin menghasilkan air Untuk keringat Di tubuh kita panas. Di Anda makan atau minum sesuatu yang Memperbaiki suhu tubuh atau menyebabkan tubuh bekerja lebih keras, hal ini dapat merangsang kelenjar keringat ekrin dan membuat Anda Mengintroduksi lebih banyak keringat.”

Makanan pemicu keringat

Jika kamu merasa produksi keringat terlalu banyak dan mengganggu, maka coba hindari Makanan pemicu keringat berikut ini:

1. Makanan pedas

Makanan pedas mengandung capsaicin yang Menyediakan sensasi Tendangan Ke lidah. Ahli gizi Amy Kimberlain menjelaskan, “Capsaicin mengikat reseptor saraf, yang mengirimkan sinyal Ke otak kita, dan ini diterjemahkan sebagai panas,” katanya. Akhirnya tubuh coba mendinginkan sendiri Didalam Mengintroduksi keringat.

Sebagai jumlah keringatnya bisa berbeda antar orang, bergantung Ke toleransi pedas orang tersebut. “Setiap orang harus paham bawah tubuh mereka unik dan Bisa Jadi Memperoleh reaksi berbeda Pada tingkat kepedasan,” kata Kimberlain.

2. Makanan dan minuman yang terlalu panas

Bencana Alam keringat juga bisa terjadi Di kamu makan dan minum sesuatu yang terlalu panas. Misalnya menyeruput secangkir Minuman panas atau semangkuk sup yang bikin naik suhu internal tubuh.

Ketika suhu tubuh naik, kelenjar ekrin Mengintroduksi keringat yang membantu tubuh mendinginkan suhunya kembali. Karena Itu hindari konsumsi Makanan dan minuman apapun yang terlalu panas.

3. Kafein

Makanan dan minuman mengandung kafein seperti Minuman, teh hitam, dan minuman energi bersifat merangsang sistem saraf pusat. Menurut WebMD, Ke akhirnya Situasi ini mengaktivasi kelenjar keringat.

Kimberlain bilang, “Jika minum secangkir Minuman panas, suhu panasnya berkontribusi Ke produksi keringat dan ditambah lagi Didalam kandungan kafeinnya.”

Makanan pemicu keringat dan cara mengatasinya ada Ke halaman Berikutnya.