Daftar Cara Pola Makan Seniman Populer Ke 2024, Aurel Hermansyah Turun 21 Kg

Jakarta –

Sepanjang tahun 2024, sejumlah selebriti menjadi perbincangan Setelahnya sukses menurunkan berat badannya. Beberapa Bersama mereka Memiliki cara Pola Makan tersendiri yang menjadi Kunci penurunan berat badan.

Cara Pola Makan yang dilakukan Bersama para selebriti ini beragam, ada yang memilih intermittent fasting atau Pola Makan puasa sampai menjalani clean eating Untuk Merasakan bobot yang ideal.

Dirangkum detikcom, berikut daftar cara Pola Makan Seniman yang populer Ke 2024.

Cara Pola Makan Seniman 2024

1. Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina sukses turun 12 kg, membuat berat badannya Bersama 49 kg menjadi 37 kg. Pemeran Sisi Ke Ganteng Ganteng Serigala itu menerapkan pola makan clean eating, yakni memilih Konsumsi utuh yang tidak banyak diproses serta minim penggunaan pengawet dan bahan kimia.

“Karena Itu aku tuh clean eating. Pagi aku cuman ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein,” ungkap Prilly dikutip detikcom Bersama TikTok @prillylatuconsina15.

Spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM mengatakan clean eating merupakan pola makan ‘bersih’ yang dilakukan Bersama mengutamakan Konsumsi utuh dan tidak banyak diproses. Konsumsi proses yang mengandung tambahan bahan kimia dan pengawet dihindari dan mengutamakan Konsumsi yang segar atau pengolahan yang tidak berlebihan.

“Clean eating sendiri artinya Konsumsi Konsumsi ‘real’ atau tidak diproses. Biasanya seperti Konsumsi-Konsumsi organik, plant-based, home-cooked. Tetapi terkadang ada yang lebih ekstrim seperti menghindari gluten, grains, atau dairy,” kata dr Raissa.

2. Marshanda

Aktor Atau Aktris Marshanda sukses menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg. Salah satu metode Pola Makan yang dia lakukan adalah puasa intermitten atau intermitten fasting.

“Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja,” ujarnya Marshanda kepada awak media.

Intermitten fasting (IF) adalah metode Pola Makan yang melibatkan siklus makan dan tidak makan secara bergantian. Ada banyak metode intermiten fasting yang bervariasi Untuk jumlah hari puasa dan jatah kalori.

3. Aurel Hermansyah

Selebriti Aurel Hermansyah membagikan perjuangannya menurunkan berat badan yang ternyata penuh lika-liku. Untuk waktu kurang lebih lima bulan, Aurel menurunkan berat badan hingga 21 kg.

“Waktu itu sempat turun 18 kilo, tapi Lantaran aku sempat sakit itu aku turun lagi 2 kilo. Karena Itu totalnya aku turun 21 kilo sih alhamdulillah banget,” kata Aurel Pada hadir Untuk Peristiwa Pagi Pagi Ambyar Ke TransTV.

Pada Pola Makan, Aurel membatasi asupan makanannya. Meski tak menyetop nasi, ibu dua anak ini Mengurangi jumlah karbo yang masuk Ke tubuhnya.

“Nasi itu cuma tiga Alat makan, sama lauknya yang sehat-sehat saja,” ungkap Aurel.

4. Amel Carla

Mantan Seniman cilik Amel Carla buka-bukaan soal perjalanan dietnya hingga berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg. Dia memulai Pola Makan Sebelum tahun 2019 Bersama Dukungan Ahli Kebugaran gizi.

Amel mengaku Ke Pada ini Untuk membatasi asupan nasi putih, Akan Tetapi tidak secara penuh. Ia terkadang masih mengonsumsi Konsumsi-Konsumsi seperti sushi atau Justru nasi goreng jika Untuk ingin mencobanya.

“Kalau model jeroan gitu aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” kata Amel Carla.

(kna/kna)