5 Minuman Buruk yang Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta –

Beberapa Minuman enak ini sering masuk Hingga Di daftar Minuman yang harus dihindari Di Pola Makan. Padahal, Minuman tersebut justru bisa menurunkan berat badan.

Pola makan menjadi faktor penting Di proses penurunan berat badan. Memilih Minuman yang seimbang adalah Kunci Prestasi Pola Makan, Supaya bisa Menyambut bentuk tubuh ideal.

Akan Tetapi, seringkali orang salah paham Didalam kandungan yang ada Hingga Di Minuman, Supaya memilih Sebagai menghindari Minuman tersebut Lantaran Dikatakan bisa bikin gemuk.

Faktanya, Minuman yang kerap dipandang sebelah mata itu justru mampu menurunkan berat badan. Dan ini telah terbukti Didalam banyak Studi.

Dikutip Didalam Eating Well (30/05/24) berikut 5 Minuman buruk yang bisa menurunkan berat badan:

1. Susu berlemak

Bagi pelaku Pola Makan, biasanya lebih memilih susu rendah lemak Hingga Di pola makan harian. Pasalnya, susu berlemak tinggi diklaim Memiliki kandungan kalori tinggi.

Akan Tetapi, sebuah Studi Menunjukkan tahun 2020 Hingga Advances in Nutrition tidak menemukan keterkaitan Didalam mengonsumsi susu berlemak tinggi Didalam kenaikkan berat badan.

Justru minum susu berlemak bisa membantu menurunkan berat badan. Kendati begitu, peneliti menyarankan Sebagai tidak mengonsumsi lebih Didalam 3 Cangkir sehari.

2. Biji-bijian kaya karbohidrat

Minuman yang mengandung karbohidrat sering dihindari Lantaran Dikatakan bisa menaikkan berat badan, termasuk Minuman yang terbuat Didalam biji-bijian penuh karbohidrat.

Pasta, roti, dan nasi pun selalu Karena Itu daftar Minuman yang paling dihindari. Faktanya, Kendati penuh Didalam karbohidrat, tetapi Minuman justru bagus Sebagai Pola Makan.

Hal ini telah terbukti lewat sebuah studi tahun 2022. Peneliti menegaskan bahwa karbohidrat tidak menyebabkan berat badan bertambah, asalkan dikonsumsi seimbang.

Hingga Samping Itu, karbohidrat Didalam biji-bijian utuh, seperti beras merah dan quinoa dikemas Didalam serat yang membantu mengatur nafsu makan dan berkontribusi Di berat badan yang sehat.

Pilihan Minuman Sebagai Pola Makan ada Hingga halaman Lanjutnya.