Jakarta –
Semangka Memiliki kandungan air yang tinggi Agar disarankan Sebagai rutin dikonsumsi Di cuaca panas. Ternyata ada lima manfaat lain Di balik anjurannya.
Lebih hari suhu Di lingkungan Di Lebih terasa lebih panas. Sudah waktunya Sebagai memerhatikan asupan hidrasi tubuh agar tak mudah lelah atau jatuh sakit.
Selain konsumsi air mineral yang cukup, memerhatikan asupan Minuman tinggi air juga harus dilakukan. Salah satu yang paling disarankan Di ahli adalah rajin mengonsumsi semangka sebagai buah yang tinggi kandungan airnya.
Ternyata, jika didalami, semangka tidak hanya Memberi asupan air Di Untuk tubuh saja. Tetapi ada banyak manfaat sehat yang dapat diterima tubuh Di rajin makan semangka yang segar.
Baca juga: Unik! Mantan Ahli Keuangan Jualan Ramen Di Apartemen Pakai Ember
Berikut ini 5 manfaat rutin konsumsi semangka menurut Eating Well:
1. Menghidrasi tubuh
semangka biasanya ditemukan Untuk ukuran yang besar dan berat. Sekilas berat semangka terlihat didominasi Di lapisan kulitnya yang tebal dibandingkan Di buah lainnya.
Tetapi berat Untuk semangka juga dipengaruhi bobot kandungan air Di dalamnya. Sebuah semangka Memiliki 92% kandungan air Untuk total berat keseluruhan buah semangkanya.
“Semangka Memiliki kandungan air, yang membuatnya sangat baik Sebagai hidrasi dan menjaga Kesejaganan elektrolit Sebab mengandung potasium dan magnesium,” jelas Maggie Michalczyk selaku ahli gizi.
2. Memperbaiki antioksidan
Selain kandungan airnya, warna semangka yang merah menyala juga menjadi perhatian para ahli. Asupan Minuman Memiliki warna tertentu tidak hanya sekadar warna tetapi juga mencirikan Minuman Bergizi yang terkandung Di dalamnya.
“Antioksidan berupa likopen berkontribusi Pada warna semangka yang merah dan merah muda terang,” papar Michalczyk.
Likopen sendiri berperan sebagai salah satu antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas. Di mana diketahui bahwa radikal bebas dapat memicu perkembangan sel-sel Gangguan Di Untuk tubuh.
Khasiat Sebagai menguatkan imunitas hingga menjaga Kesejaganan otot ada Di halaman berikutnya.
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 5 Manfaat Sehat Jika Rajin Makan Semangka Di Musim Panas