Terbukti Lewat Studi, Kebiasaan Simpel yang Bikin Panjang Umur

Jakarta –

Siapa sih yang tidak mau Kehidupan Sehat dan panjang umur? Justru, tidak sedikit yang rela menjajal berbagai cara agar bisa Kehidupan Sehat hingga usia senja.

Akan Tetapi, resep panjang umur tak melulu pola makan ketat ataupun Ilmu Pengetahuan canggih. Terkadang, rahasia Bagi bisa panjang umur ada Ke sesuatu yang kita anggap sepele.

Dikutip Bersama Science Alert, studi terbaru Menunjukkan sikap bersyukur dikaitkan Bersama hidup yang lebih lama. Eksperimen tersebut dipimpin Dari peneliti Bersama Harvard TH Chan School of Public Health.

Eksperimen itu dilakukan kepada 50.000 orang perawat lanjut usia Ke Amerika Serikat. Meski tidak menjelaskan hubungan sebab dan akibat secara langsung, studi tersebut Menunjukkan perspektif mental dapat memengaruhi Kesejajaran fisik.

“Eksperimen terdahulu telah Menunjukkan adanya hubungan Di rasa syukur dan risiko tekanan mental yang lebih rendah, serta Kesejajaran emosional dan sosial yang lebih besar,” ujar ahli epidemiologi Bersama Harvard TH Chan School of Public Health, Ying Chen.

“Studi kami Menyediakan bukti empiris pertama tentang topik ini,” sambungnya.

Studi ini dimulai Ke 2016. Para responden yang rata-rata berusia 79 tahun diminta Bagi mengisi kuesioner yang menilai seberapa bersyukurnya mereka atas segala sesuatu Di kehidupan.

Para peneliti Setelahnya Itu mengumpulkan dan memeriksa catatan Bagi melihat berapa banyak kematian yang terjadi Ke 2019. Mereka pun menemukan sebanyak 4.608 responden telah meninggal dunia Di tiga tahun terakhir.

Sambil Itu, responden yang Menyambut skor tertinggi Ke skala rasa syukur Memperoleh kemungkinan meninggal dunia 9 persen lebih kecil. Peneliti menyimpulkan hal tersebut Sebab orang-orang yang bersyukur Memperoleh kemampuan lebih baik Di Berusaha Mengatasi faktor-faktor penyebab kematian, seperti Gangguan kardiovaskular.

Lebih Jelas, studi itu juga menemukan tindakan bersyukur yang disengaja, seperti menulis surat berisikan hal-hal yang disyukuri, dapat bermanfaat Bagi sebagian orang Ke masa lalu.

“Eksperimen Sebelumnya Menunjukkan bahwa ada cara Bagi menanamkan sikap syukur, seperti menuliskan atau Menyuarakan Pendapat apa yang Anda syukuri beberapa kali Di seminggu,” ucap Chen.

Peneliti juga menemukan orang yang bersyukur cenderung menjalankan Cara Kehidupan Sehat, yang Mungkin Saja menjadi salah satu alasan Ke balik hasil Eksperimen tersebut. Di Itu, rasa syukur juga membantu seseorang menumbuhkan ikatan sosial, hal lain yang kerap dikaitkan Bersama panjang umur.