Mengenal Caffeine Headache, Sakit Kepala Akibat Tidak Minum Minuman Seharian

JAKARTA – Untuk para pecinta Minuman , melewatkan secangkir Minuman sehari bisa berakibat lebih Didalam sekadar rasa kantuk. Kejadian Luar Biasa yang dikenal sebagai caffeine headache atau sakit kepala akibat kekurangan kafein menjadi Pengalaman Hidup yang umum Untuk banyak orang.

Kebugaran ini terjadi ketika tubuh yang terbiasa Memperoleh asupan kafein mendadak tidak mendapatkannya. Dilansir Didalam Medical News Today, Kamis, (11/7/2024), hal ini menyebabkan munculnya Tanda-Tanda seperti pusing atau sakit kepala , kelelahan, dan mudah marah.

Yaitu, mereka yang Merasakan Kebugaran ini memang sudah kecanduan Didalam Minuman. Di Pada Yang Sama, kandungan kafein Di Minuman Akansegera mengecilkan diameter pembuluh darah Di kepala.

Supaya, ketika seseorang terbiasa minum kafein atau Minuman lalu berhenti secara tiba-tiba, pembuluh darah tersebut Akansegera melebar kembali dan menyebabkan sakit kepala.

Meski kafein dapat menimbulkan sakit kepala, Akan Tetapi juga bisa bermanfaat Untuk mengatasi sakit kepala. Ini Lantaran dapat Memangkas peradangan, mengecilkan pembuluh darah dan menambah efektivitas kerja Terapi-Terapi sakit kepala seperti ibuprofen dan paracetamol.

Untuk menghilangkan caffeine headache, Anda harus perhatikan berapa banyak mengonsumsi kafein sehari-hari. Jika Anda sering Merasakan migrain, sebaiknya kurangi konsumsi kafein atau hentikan sama sekali.

Tetapi, Untuk memberhentikannya harus bertahap. Jika biasanya Anda mengonsumsi dua cangkir per hari, mulai Didalam menguranginya menjadi satu cangkir per hari.

Jika keluhan sakit kepala sangat mengganggu, Anda dapat menggunakan Terapi-obatan pereda nyeri yang mengandung ibuprofen atau paracetamol. Samping Itu, konsumsi banyak air putih, cukup istirahat, konsumsi Citarasa yang bergizi dan Aktivitasfisik.

Tekanan juga perlu dikelola Didalam baik. Anda dapat mencoba melakukan Metode Tenteram, Bermeditasi atau pijat Untuk Memangkas sakit kepala.