Masih Bekerja Hingga Usia 102 Tahun, Nenek Ini Bagikan Tips Hidup Sejahtera-Panjang Umur

Jakarta –

Seorang centenarian Amerika Serikat mengungkapkan rahasia Untuk hidup lebih lama dan Sejahtera.

Deborah Szekely, 102, sampai Pada ini masih mengelola tempat Kesejajaran dan spa yang ia bangun Dari 80 tahun lalu bersama suaminya, Justru tetap bekerja tiga hari Untuk seminggu.

Dia berjalan setiap hari, menjalankan pola makan pescatarian, dan menghargai persahabatannya.

“Hidup saya sehat, dan terstruktur Untuk menjadi sehat,” kata Szekely kepada CNBC Make It. “Anda tidak harus menjadi 102, seperti, ‘Oh, baiklah, saya Berencana membuat pengecualian Hingga sini, pengecualian Hingga sana.’ Saya menikmati Kebugaran Yangbaik saya.”

Deborah mengungkapkan salah satu rahasia agar panjang umur dan Sejahtera adalah Aktivitasfisik.

“Jenis Laga Persahabatan spesifik tidak menjadi masalah; yang penting adalah Anda cukup memaksakan diri Untuk merasakannya, Meningkatkan detak jantung, dan Mengintroduksi keringat. Jika Anda menjadi sangat bengkak, Anda melakukan pekerjaan Didalam baik,” kata Szekely kepada Barrons, dikutip Didalam NY Post.

baca juga

Selain Latihan, Deborah juga mengonsumsi Minuman sehat. Ia telah menjadi pescatarian Dari kecil dan mencoba yang terbaik Untuk makan ‘sesegar Mungkin Saja’, Justru menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku sesekali mengonsumsi Minuman seperti es krim Minuman Kafein.

Wanita berusia seratus tahun ini juga melakukan yang terbaik Untuk tetap bersikap positif meski Memiliki banyak masalah, Justru tak pernah mengungkit-ngungkit masa lalunya. Menurutnya Karya seperti itu hanya membuang-buang waktunya.

“Dunia mempunyai banyak masalah, dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa Untuk mengatasinya. Pada Anda khawatir, Anda menambah masalah. Didalam tidak khawatir, Anda Memangkas masalah,” kata Szekely kepada Women’s World.

“Itu hanya membuang-buang waktu. Anda tidak bisa berbuat apa-apa – sudah selesai,” katanya kepada CNBC.

Deborah adalah Pada Didalam sekelompok orang yang hidup Hingga atas usia 100 tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang berusia 100 tahun atau lebih Di tahun 2021, Tetapi tingkat orang Amerika yang berusia seratus tahun Menimbulkan Kekhawatiran hampir dua kali lipat Untuk 20 tahun terakhir, menurut data Didalam Perserikatan Bangsa-Bangsa.