Kisah Pria Ke Hong Kong Selamat Didalam ‘Maut’ usai Kena Serangan Jantung

Jakarta –

Seorang pria Ke Hong Kong membagikan kisahnya yang selamat Didalam maut Setelahnya Menyaksikan serangan jantung. Kejadian ini terjadi Ke April 2022 malam, Di Mathew Gomes Menyaksikan rasa nyeri Ke dadanya secara tiba-tiba.

Di itu ia menduga jika Tanda-Tanda tersebut merupakan tanda Didalam serangan jantung. Tak berpikir lama, ia langsung bergegas Di Fasilitas Medis Ruttonjee Hong Kong Sebagai Menyaksikan pertolongan medis.

Pria berusia 59 tahun yang tinggal Ke Sai Ying Pun, Hong Kong Island itu harus menjalani prosedur angioplasty agar aliran darah Ke arteri jantungnya kembali normal. Gomes Mengetahui, peran Penyakit Cara Hidup seperti hipertensi dan kolesterol tinggi ternyata memengaruhi Keadaan jantungnya.

Gomes termasuk sedikit Ke Ditengah orang yang beruntung bisa selamat Didalam serangan jantung Ke luar Fasilitas Medis. Pasalnya, tingkat kelangsungan hidup pasien serangan jantung hanya Ke bawah 10 persen, menurut artikel tahun 2023 Ke jurnal Scientific Reports.

Dari Di itu, Gomes mengubah gaya hidupnya secara signifikan Ia mulai memerhatikan pola makan, melakukan Aktivitasfisik teratur, mengelola tingkat Tekanan dan Keadaan emosionalnya Didalam lebih baik.

Setahun Lalu, penyumbatan Ke arterinya telah membaik, lemak tubuhnya berkurang Didalam 28 persen menjadi 13 persen (sekarang menjadi 10 persen) dan berat badannya turun Didalam 75kg (165 pon) menjadi 62kg.

Sudah Jalani Kehidupan Sehat Masih Kena Serangan Jantung

Sebelumnya. Ke usia pertengahan 30-an, Gomes sempat mengikuti pola makan Mediterania, yakni sebagian besar mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan Energi zaitun. Ia juga aktif Aktivitasfisik seperti Penjelajahan Alam dan Mengayuh Sepeda Ke akhir pekan, Setelahnya ia didiagnosis mengidap tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

“Saya telah melakukan segalanya Didalam benar Untuk hal Perawatan, Asupan Konsumsi, dan Kondisifisik,” kata Gomes dikutip Didalam SCMP.

Gomes pun penasaran, mengapa Cara Hidup sehatnya masih tak menghindarkannya Didalam serangan jantung. Lalu, Ahli Kepuasan yang menanganinya mengatakan, tanpa upaya-upaya tersebut, Bisa Jadi Gomes tak Berencana selamat Didalam serangan jantungnya.

“Itu membuat saya memahami pentingnya perubahan Cara Hidup. Perawatan dan pembedahan memang dapat Memberi banyak hal, tapi sisanya terserah saya,” kata Gomes.

“Saya Mengetahui bahwa perubahan sejati membutuhkan perubahan perilaku, yang dilandasi Didalam kepedulian dan kasih sayang Ke diri sendiri,”

Mulai Rutin Melakukan Cara Kehidupan Sehat

Kini, Gomes mulai terbiasa Sebagai menjalani Cara Kehidupan Sehat Bagi kesehatannya. Sebagai sarapan pagi hingga makan malam, dirinya mulai memilih menu-menu yang sehat, tanpa gula dan Konsumsi olahan.

“Saya mengonsumsi campuran protein, karbohidrat, dan lemak baik yang sehat, serta fokus Ke probiotik dan serat Konsumsi Sebagai Memperbaiki Keadaan usus,” kata Gomes.

Samping Itu, ia juga mulai melakukan Aktivitasfisik teratur, seperti Mengayuh Sepeda tiga hingga empat hari seminggu. Serta dirinya lebih fokus Sebagai melakukan sesuatu yang bisa membuat tubuhnya lebih Segar dan terhindar Didalam Tekanan.

“Saya mulai bangun pukul 5.30 pagi Sebagai Mengayuh Sepeda dan membangun stamina saya secara bertahap. Berada Ke alam terbuka dan menghabiskan waktu bersama teman-teman adalah Dibagian terbaik Didalam Mengayuh Sepeda,” kata Gomes.

“Mengelola Tekanan menjadi dasar transformasi saya. Saya menghindari mendengar dan membaca berita negatif dan fokus Ke momen Senang serta percakapan Didalam keluarga dan teman,” sambungnya.

Beruntungnya, dirinya juga Menyaksikan Dukungan penuh Didalam sang istri. Maka Itu, Gomes mengajak mereka yang masih belum menerapkan Cara Kehidupan Sehat, Sebagai segera melakukan perubahan.

“Yang penting Untuk perubahan adalah Menyesuaikan Didalam lingkungan kita, yang mencakup kehidupan perkotaan, dinamika kerja, kehidupan keluarga, norma-norma sosial, keyakinan dan emosi pribadi. Ini tentang menyelaraskan Cara Hidup kita Didalam apa yang benar-benar bermanfaat Bagi kita sambil tetap menikmati apa yang kita sukai,” kata Gomes.

“Perjalanan Di Keadaan yang baik dimulai Didalam memprioritaskan Perawatan Medis diri dan rasa sayang Ke diri sendiri dan berkembang Lewat hubungan Didalam alam, teman, dan keluarga,” tutupnya.