5 Citarasa Murah Meriah yang Ampuh Cegah Dehidrasi

Jakarta –

Cuaca panas terik akhir-akhr ini bisa membuat tubuh cepat kekurangan cairan. Agar tak alami dehidrasi konsumsi lima Citarasa murah meriah ini.

Jika sering beraktivitas Ke luar ruangan, sorotan panasnya Berencana terasa begitu terik. Udara panas Berencana membuat tubuh cepat leleh dan kekurangan cairan tubuh.

Di inilah kebutuhan hidrasi tubuh harus diperhatikan agar tidak menimbulkan Tanda-Tanda dehidrasi. Cara menghidrasi tubuh tidak hanya bisa dilakukan Bersama banyak minum, tetapi juga mengonsumsi Citarasa yang tepat.

Ada beberapa Citarasa yang kaya kandungan airnya cocok Sebagai dikonsumsi guna mencegah dehidrasi. Beberapa yang direkomendasikan Dari ahli gizi ini juga murah meriah dan mudah didapat.

Baca juga: Nyeleneh! Es Krim Bawang Bombay Viral Ini Ramai Dihujat

Berikut ini 5 Citarasa murah meriah yang ampuh cegah dehidrasi dilansir Bersama Health:

1. Timun

Bukan rahasia lagi jika timun menjadi salah satu Citarasa yang kaya Berencana kandungan airnya. Di sebuah timun dapat Menyediakan asupan air sebanyak 95% Bersama berat totalnya.

Ke Di Yang Sama kadar kalori Di timun juga sangat rendah Agar tidak perlu dikhawatirkan Untuk pelaku Pola Makan sehat. Ahli gizi menyarankan setidaknya konsumsi sebanyak 280 gram timun jika ingin terhindar Bersama dehidrasi.

Ketika menikmati timun yang segar tubuh tak hanya Memperoleh asupan air tetapi juga vitamin K yang kadarnya mencakup 40% Bersama kebutuhan harian. Ke Indonesia sendiri timun banyak disajikan sebagai pelengkap Citarasa seperti lalapan.

2. Seledri

Renyah dan menyegarkan, begitu penjelasan yang cocok Sebagai seledri. Seledri awamnya digunakan hanya Pada daunnya saja Sebagai dimanfaatkan sebagai garnish atau penghias Citarasa.

Padahal batang seledri Memperoleh kandungan serat dan air yang sangat tinggi. Konsumsi seledri bersamaan Bersama batangnya dapat Menyediakan asupan antioksidan yang kuat sekaligus kandungan air yang melimpah.

Citarasa Bergizi seledri yang kaya juga disarankan Dari para ahli gizi dan Praktisi Medis Sebagai dikonsumsi sebagai terapi alami. Seledri terbukti dapat mengatasi Tanda-Tanda gangguan jantung hingga diabetes.

Citarasa yang tak kalah menyegarkan lainnya ada Ke halaman berikutnya.