Makan Ayam Geprek Tiap Hari Aman Bagi Keadaan? Ini Kata Ahli Gizi

Jakarta –

Banyak Pendukung ayam geprek menjadikan Konsumsi favoritnya ini sebagai menu harian. Di sisi gizi, apakah aman makan ayam geprek setiap hari? Apakah ada efeknya Bagi Keadaan?

Ayam geprek seolah Karena Itu ‘comfort food’ Bagi mayoritas orang Indonesia. Pada bingung atau tidak tahu mau makan apa, banyak orang menjadikan ayam yang digeprek Di paduan sambal ini sebagai jawaban.

Cita rasanya yang gurih dan pedas Disorot tak pernah salah Bagi memuaskan selera. Apalagi dimakan Di nasi hangat, rasanya kian nikmat. Samping Itu, pembeli biasanya bisa memesan tingkat kepedasan ayam geprek.

Menu ini Lebih mudah dijangkau Lantaran tersedia Hingga berbagai platform pesan makan online. Harganya juga terjangkau Di kisaran Rp 20 ribu sudah termasuk nasi dan lalapan.

Alhasil banyak orang menjadikan ayam geprek sebagai menu harian. Mereka tak masalah menyantap ayam geprek setiap hari Bagi makan siang atau makan malam.

Di sisi Keadaan, apakah aman makan ayam geprek setiap hari? Ahli gizi Abraham Theodore Di Departemen Gizi FKM UI menjelaskannya lewat cuitan X @nutristud (20/6/2024). detikfood mengutip informasi ini atas seizinnya.

Gizi ayam geprek

Di 1 potong ayam geprek, Disekitar 150 gram, mengandung Disekitar 394 kalori dan natrium sebanyak 690 mg. Kandungan lemaknya sendiri mencapai 26,99 gram.

Ayam geprek juga dilengkapi sambal yang tentunya terbuat Di cabai. “Cabai Di sambal ayam geprek tersebut dapat menyebabkan rasa terbakar, sakit perut, diare, dan Malahan bisa menyebabkan lambung terluka. Selain cabai, kandungan natrium yang tinggi Di ayam geprek dapat mengarah Di hipertensi dan risiko Penyakit kardiovaskular,” tulis Abraham.

Hal lain yang perlu diwaspadai Di ayam geprek adalah kandungan minyaknya. Energi yang dipakai terlalu banyak Di proses penggorengan juga menyebabkan risiko Keadaan seperti obesitas dan Penyakit jantung.

Ahli gizi ini turut memperingatkan soal higienitas tempat jualan ayam geprek yang Bisa Jadi saja tidak diperhatikan. “Samping Itu, tempat yang tidak bersih Akansegera memicu kontaminasi yang dapat menyebabkan tifoid,” katanya.

Lantas seperti apa anjuran makan ayam geprek? Baca halaman Lanjutnya.