Minuman Manis dan Junk Food Picu Rasa Gelisah dan Tekanan

Jakarta –

Di balik kelezatan junk food dan Minuman manis, ternyata itu bisa menyebabkan kecemasan dan Tekanan. Begini hasil Eksperimen para ahli.

Ketika suasana hati terasa gelisah dan cemas, biasanya kita mengobati Didalam makan Minuman yang menyenangkan. Junk food dan Minuman manis pun hampir selalu Karena Itu pilihan.

Tetapi, sebuah Eksperimen Di University of Colorado Di Boulder mempelajari keterkaitan Di pola makan tinggi lemak dan gula Didalam peningkatan rasa cemas.

Alih-alih Memangkas kecemasan, makan junk food dan Minuman manis justru dapat memperburuk suasana hati tersebut. Di Di Itu, kedua Minuman tersebut juga menyebabkan berat badan bertambah.

Menurut Eksperimen yang diterbitkan Untuk jurnal Biological Research, pola makan tinggi lemak jenuh dapat mengganggu Kesejaganan bakteri usus, lapor Food NDTV (18/06/24).

Gangguan ini dikenal sebagai dysbiosis yang dapat memicu perubahan perilaku dan memengaruhi kimia Di otak Melewati poros otak-usus yang rumit.

Perubahan seperti ini Di akhirnya Berpeluang Di peningkatan tingkat kecemasan. Hal ini telah dibuktikan peneliti Didalam bereksperimen Di tikus.

Para peneliti Memperhatikan bahwa tikus-tikus yang diberi Pola Makan tinggi lemak Menunjukkan tanda-tanda peradangan saraf dan perilaku yang berhubungan Didalam kecemasan.

Ilustrasi junk food Foto: Shutterstock

Hasil ini menggarisbawahi implikasi yang lebih luas Untuk pilihan Minuman selain Kesejaganan fisik, dan juga menyoroti dampak signifikan Pada Kesejaganan mental.

Eksperimen ini mengeksplorasi Didalam Detail bahwa poros mikrobioma-usus-otak bersama Didalam sistem serotonin Di otak memainkan peran penting Untuk membentuk hubungan ini.

Keanekaragaman dan komposisi mikrobioma usus, terutama dipengaruhi Dari pola makan, merupakan faktor penting yang mempengaruhi Kesejaganan mental.

Temuan Eksperimen ini mengejutkan sekaligus menjadi peringatan Untuk semua orang yang Merasakan Tekanan. Sebagai alternatif pengganti junk food dan Minuman manis, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan Untuk menghindari perasaan cemas dan Tekanan.