5 Waktu Terlarang Minum Minuman, Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Minuman adalah minuman Unjuk banyak orang yang terkenal Lantaran kemampuannya Untuk Memperbaiki energi dan kewaspadaan. Akan Tetapi, tidak semua waktu adalah Pada yang tepat Untuk menikmati secangkir Minuman.

Beberapa waktu tertentu dapat membuat konsumsi Minuman berdampak negatif Di Keadaan. Akan Tetapi, jika dikonsumsi Di waktu yang tepat, Minuman adalah minuman yang dapat Menyediakan banyak manfaat Keadaan.

Menghindari Minuman Di waktu-waktu tertentu seperti pagi hari Setelahnya bangun tidur, menjelang tidur, Sebelumnya atau Setelahnya makan, Pada merasa cemas atau Tekanan, dan Pada dehidrasi dapat membantu Anda menjaga Keadaan secara optimal.

Berikut adalah lima waktu terlarang Untuk minum Minuman yang perlu diketahui Untuk menjaga Keadaan dilansir Di Times of India, Kamis (4/7/2024).

5 Waktu Terlarang Minum Minuman

1. Pagi Hari Setelahnya Bangun Tidur

Meski terdengar mengejutkan, minum Minuman segera Setelahnya bangun tidur bukanlah pilihan terbaik. Tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol, yang membantu Anda merasa lebih waspada, Disekitar pukul 6 hingga 10 pagi.

Mengonsumsi kafein Di Pada ini dapat mengganggu produksi kortisol dan membuat tubuh lebih bergantung Di kafein Untuk tetap terjaga. Sebaiknya, minum Minuman Setelahnya satu atau dua jam bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun.

2. Menjelang Tidur

Minum Minuman Ke sore atau malam hari bisa mengganggu tidur Anda. Kafein adalah stimulan yang dapat tetap berada Di sistem tubuh Di 6 hingga 8 jam. Mengonsumsi Minuman kurang Di 6 jam Sebelumnya tidur dapat Memangkas Standar tidur dan menyebabkan insomnia.

Jika Anda membutuhkan minuman hangat Ke malam hari, pilihlah teh herbal yang bebas kafein sebagai pengganti.