5 Minuman Ini Berpredikat Buruk, Padahal Bisa Melangsingkan Tubuh

Jakarta –

Enak dan menyegarkan, beberapa minuman ini diklaim sebagai minuman yang dapat menaikkan berat badan. Padahal faktanya Sebagai Alternatif!

Pola makan sangat berpengaruh Di Kepuasan tubuh, termasuk berat badan. Untuk yang Lagi Asupan Citarasa harus pandai-pandai memilih tak hanya Citarasa, tetapi juga minuman.

Saking pemilihnya, tak jarang ada yang salah sangka mengklaim sebagai minuman penyebab naiknya berat badan, Agar minuman tersebut Merasakan reputasi buruk.

Tetapi, ahli gizi Koszyk Menginformasikan fakta sesungguhnya mengenai beberapa minuman yang Pada ini dipandang sebelah mata, aslinya bisa membantu menurunkan bobot tubuh.

Dikutip Bersama Eating Well (19/05/24), berikut 5 minuman tersebut:

1. Susu Sapi

Susu sapi diklaim sebagai minuman ‘buruk’ Sebab bisa menaikkan berat badan. Itu Sebab adanya gula alami yang terkandung Di susu sapi.

Tetapi, Studi menemukan fakta Sebagai Alternatif. Studi tersebut menemukan bahwa minum susu sapi dikaitkan Bersama penurunan lemak tubuh dan Memperbaiki massa otot.

“Susu sapi Memiliki banyak manfaat. Ada kandungan protein yang berkualitas tinggi, seperti leusin yang berperan merangsang Perkembangan otot. Ini dapat mengoptimalkan pemeliharaan massa otot tanpa lemak,” ujar ahli gizi Koszyk.

2. Susu Kedelai Multi Grain

Susu kedelai multi-grain merupakan susu kedelai yang diperkaya Bersama beras merah, wijen hitam, jelai, ekstrak malt, dan biji-bijian lainnya.

Sebab tambahan tersebut, banyak yang mengira bahwa susu kedelai yang diperkaya bisa menaikkan berat badan.

Faktanya, uji klinis acak menemukan bahwa menambahkan protein kedelai Ke Di Asupan Citarasa tinggi protein yang dibatasi kalori dapat menurunkan berat badan.

“Mengonsumsi susu kedelai yang diperkaya adalah cara yang luar biasa Untuk Memperbaiki asupan protein, serat, vitamin, dan mineral guna memenuhi kebutuhan Gizi dan menurunkan berat badan,” ujar peneliti Lauren Harris-Pincus.

Minuman yang diklaim buruk padahal bisa menurunkan berat badan ada Ke halaman Berikutnya.