5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Penyakit Jantung

JAKARTA – Ada beberapa jenis Latihan yang dilarang Untuk penderita Penyakit jantung. Penyakit jantung adalah Situasi Keadaan serius yang memengaruhi fungsi normal jantung.

Untuk penderita Penyakit jantung , penting Untuk tetap aktif dan Latihan secara teratur. Ini Lantaran dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan Keadaan secara keseluruhan.

Akan Tetapi, tidak semua jenis Latihan aman Untuk penderita Penyakit jantung. Beberapa jenis Latihan dapat menimbulkan risiko yang signifikan dan harus dihindari.

Berikut adalah Latihan yang dilarang Untuk penderita Penyakit jantung dilansir Didalam Medical News Today, Kamis (4/7/2024).

5 Latihan yang Dilarang Untuk Penderita Penyakit Jantung

1. Angkat Beban Berat

Angkat beban berat dapat Meningkatkan tekanan darah secara signifikan dan Memberi tekanan berlebihan Ke jantung. Peningkatan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.

Pertarungan Persahabatan beban ringan Didalam pengulangan yang lebih banyak bisa menjadi alternatif yang lebih aman.

2. Latihan Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT melibatkan Pertarungan Persahabatan Didalam intensitas sangat tinggi yang diikuti Dari periode istirahat singkat. Pola ini dapat membuat jantung bekerja lebih keras daripada yang bisa ditangani Dari penderita Penyakit jantung.

Pertarungan Persahabatan kardiovaskular Didalam intensitas Untuk seperti berjalan cepat atau Naik Sepeda Didalam Kecepatanakses rendah baik Untuk jantung.

3. Latihan Bersaing

Latihan Bersaing seperti sepak bola, Basket, atau Tenis Lapangan sering kali melibatkan Latihan yang intens dan Tekanan emosional. Keduanya dapat Meningkatkan risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.