5 Khasiat Minum Air Kunyit Sebelumnya Tidur yang Tak Disangka-sangka

Jakarta –

Selain sebagai bumbu masakan, kunyit juga dikenal sebagai rempah yang bermanfaat Untuk Kesejaganan. Salah satu cara mengolah kunyit menjadi Terapi herbal adalah Di merebus irisan kunyit Di air Untuk diminum.

Air kunyit dipercaya punya banyak manfaat Untuk Kesejaganan, mulai Di melancarkan pencernaan hingga menurunkan risiko Penyakit kardiovaskular. Air kunyit pun diyakini dapat membantu Memperbaiki Mutu tidur, Supaya kerap dianjurkan dikonsumsi Ke malam hari.

Lantas, apa saja yang Akansegera terjadi Ke tubuh jika rutin mengonsumsi air kunyit Sebelumnya tidur? Dikutip Di berbagai sumber, berikut penjelasannya.

1. Memperbaiki Menenangkan

Kurkumin, senyawa yang ada Ke kunyit, Memperoleh banyak sekali manfaat Untuk Kesejaganan. Salah satu khasiat kurkumin yakni Memperbaiki suasana hati dan Menenangkan.

Dikutip Di Huffpost, kurkumin dapat Memperbaiki jumlah hormon Menenangkan, seperti noradrenalin, serotonin, dan dopamine. Peningkatan ketiga hormon tersebut dapat membuat tubuh merasa nyaman dan rileks, Supaya membantu tidur lebih nyenyak.

Ke Pada yang sama, peningkatan hormon Sejahtera juga dapat menurunkan tingkat Beban. Beban merupakan salah satu faktor yang amat berpengaruh Pada Mutu tidur.

Kombinasi Antara Menenangkan dan tingkat Beban rendah inilah yang membuat banyak orang percaya Akansegera khasiat air kunyit Untuk Memperbaiki Mutu tidur.

3. Mencegah Gangguan Pencernaan

Masalah pencernaan yang muncul Ke malam hari tentu dapat mengganggu kenyamanan waktu istirahat. Nah, mengonsumsi air kunyit dapat mencegah risiko gangguan pencernaan, seperti kembung dan begah. Di Itu, kunyit juga bisa melancarkan kinerja otot saluran pencernaan dan mencegah konstipasi.

4. Mengatasi Peradangan

Peradangan dapat mengganggu irama sirkadian, yaitu proses internal alami tubuh yang mengatur siklus bangun dan tidur. Kunyit mengandung sejumlah antioksidan yang tak hanya dapat membantu mengatasi peradangan, tapi juga mencegah Beban oksidatif yang dapat merusak sel Di tubuh.

Apakah Sering Minum Air Kunyit Aman Untuk Tubuh?

Meski air kunyit berkhasiat Untuk Kesejaganan, konsumsinya tetap harus Di jumlah yang wajar. Sebab, minum air kunyit secara berlebihan dapat memicu sejumlah gangguan Kesejaganan, Ke antaranya:

• Mengganggu fungsi pencernaan
• Menyebabkan mual dan muntah
• Pusing
• Membuat darah encer dan Memperbaiki risiko perdarahan
• Ke ibu hamil, dapat Memperbaiki risiko kontraksi