5 Jenis Teh Ini Punya Sifat Anti-Inflamasi Sebagai Lindungi Tubuh

Jakarta –

Peradangan kronis bisa membahayakan Situasi tubuh. Cara mudah Sebagai meredakan peradangan yang berlebihan yaitu Bersama mengonsumsi 5 jenis teh sehat ini.

Peradangan atau inflamasi merupakan mekanisme tubuh Di melindungi diri Bersama Penyakit Menyebar mikroorganisme Foreign, seperti Patogen, bakteri, dan jamur. Ketika proses alami ini berlangsung, sel darah putih yang dihasilkan melakukan perlawanan Sebagai membentuk perlindungan.

Kendati inflamasi atau peradangan dibutuhkan Sebagai melawan Penyakit hingga mencegah Penyakit Menyebar, tetapi ketika peradangan itu menjadi kronis, maka bisa berubah Dari Sebab Itu masalah.

Pemicu peradangan kronis berbagal hal, mulai Bersama kehadiran benda Foreign yang menyerbu sistem kekebalan tubuh, Luka fisik, atau ketika sistem kekebalan tubuh malah menyerang tubuh itu sendiri atau disebut sebagai autoimun.

Dari karenanya, setiap individu perlu menjaga tubuhnya Bersama peradangan berlebihan. Tidur yang cukup, kebiasaan makan sehat, dan perubahan Cara Hidup bisa mencegah peradangan kronis ini.

Konsumsi yang dikonsumsi sehari-hari juga dapat Menyediakan perubahan Di peradangan kronis. Salah satu yang ampuh yaitu teh. Teh mengandung polifenol dan berbagai macam campuran Di teh Memiliki sifat anti-inflamasi.

Kendati kadar khasiat anti-inflamasi Di setiap jenis teh berbeda, tetapi ahli gizi Brynne McDowell Menginformasikan sebagian besar teh Memiliki daya antioksidan 8 kali lebih besar Bersama buah dan sayuran. Karenanya, minum teh sangat disarankan Sebagai membantu Mengurangi peradangan berlebihan.

Lantas, jenis teh apa saja yang Memiliki manfaat Sebagai meredakan inflamasi? Melansir realsimple.com (12/12/2024), berikut rekomendasinya!

1. Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu yang banyak disarankan. Menurut McDowell, teh hijau mengandung senyawa yang diyakini dapat menekan peradangan dan memblokir jalur pro-inflamasi Di tubuh.

Peradangan juga telah dikaitkan Bersama berbagai jenis Penyakit, mulai Bersama kanker, diabetes, sampai Situasi jantung. Teh hijau telah terbukti bisa mengatasi Penyakit tersebut Bersama mengatur sistem kekebalan tubuh Bersama merangsang respons anti-inflamasi.

Tetapi, McDowell menyarankan Sebagai berkonsultasi Bersama Praktisi Medis Sebelumnya menambahkannya Hingga menu sehari-hari.

2. Teh kunyit

Kandungan kurkumin Hingga Di teh kunyit juga bisa atasi peradangan. Foto: Getty Images/iStockphoto

Racikan minuman Bersama rebusan kunyit ini juga bermanfaat Di melawan peradangan.

Hingga Di kunyit terkandung senyawa disebut kurkumin. Kurkumin mampu membantu melawan zat-zat Di tubuh yang dapat Memperbaiki peradangan.

“Kunyit Memiliki sifat anti-inflamasi, Agar terbukti membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan nyeri dan peradangan,” ujar Jessica Ederer, JD, CPT, ENS, RYT.

Kandungan kurkumin Hingga Di kunyit juga bisa Mengurangi Tanda radang persendian yang dialami seseorang.

Jenis teh sehat lainnya yang baik Sebagai atasi peradangan bisa dilihat Di halaman Lanjutnya!