5 Bahan Konsumsi Bersama Manfaat Anti-inflamasi yang Hebat

Jakarta –

Bahan Konsumsi yang kerap ditemui Di dapur menawarkan manfaat sehat, khususnya mengatasi peradangan atau inflamasi. Berikut 5 jenis makanannya.

Inflamasi atau peradangan merupakan mekanisme tubuh Di melindungi diri Di Infeksi mikroorganisme Foreign, seperti Patogen, bakteri dan jamur. Ketika proses tersebut berlangsung, sel darah putih dan zat yang dihasilkannya Di melakukan perlawanan membentuk perlindungan.

Faktor terjadinya inflamasi pun beragam, mulai Di kehadiran benda Foreign yang menyerbu sistem kekebalan tubuh, Kerusakan fisik, dan bahan iritan (bahan yang menyebabkan iritasi) bisa memunculkan respon inflamasi tubuh.

Kendati proses inflamasi diperlukan tubuh, tetapi inflamasi kronik dapat menyebabkan Kepuasan atau Gangguan serius lainnya yang justru membahayakan tubuh.

Bersama karenanya, Mengurangi atau mencegah peradangan merupakan hal penting. Salah satu caranya Bersama mengonsumsi Konsumsi yang Memiliki Gizi Sebagai melawan inflamasi.

Tidak perlu mencari Konsumsi super yang mahal, Lantaran bahan Konsumsi Di dapur sebenarnya Memiliki kemampuan Sebagai melawan peradangan tersebut.

Melansir Timssofindia.com (17/04/2025), berikut rekomendasinya.

1. Jahe

Konsumsi beraroma tajam yang Memiliki sensasi pedas hangat ini selalu bisa dimanfaatkan sebagai Perawatan alami.

Jahe mengandung senyawa aktif gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi Agar efektif Di meredakan peradangan Di tubuh.

Senyawa ini membantu Mengurangi respon peradangan yang disebabkan Bersama alergi, nyeri sendi, dan berbagai Kepuasan Kesejajaran lainnya.

Menambah asupan jahe juga merupakan cara baik Sebagai Memberi sedikit Dukungan ekstra Untuk sistem kekebalan tubuh.

Jahe bisa dijadikan teh hangat, ditambahkan Ke Di Konsumsi tumisan, hingga sup.

2. Kunyit

Jika punya kunyit utuh atau bubuk, kamu bisa memanfaatkannya sebagai ‘Perawatan’ mengatasi peradangan.

Kunyit mengandung kurkumin yang membantu meredakan peradangan Di tubuh. Kurkumin dapat menghambat enzim dan molekul yang terlibat Di proses peradangan.

Di Di Itu, kurkumin juga dapat mengurang nyeri dan rasa tidak nyaman akibat peradangan.

Kunyit bisa ditaburkan sedikit Ke Di sup, teh, atau susu hangat. Supaya lebih efektif, bisa dicampur Bersama lada hitam.

Daftar Konsumsi Di dapur lain yang bisa atasi peradangan dapat dibaca Di halaman Lanjutnya!